MyFitnessPal viser så lave kalorimål!

[AnonymBruker]

Jeg er 165 cm høy og 66 kg. Jeg vil ned til 62, og bruker MFP til å logge kalorier. Jeg vil gjerne ligge jevnt på 1600-1900, avhengig av aktivitetsnivå.

MFP vil ha meg ned på omtrent 1400, når jeg skriver at jeg er i lett aktivitet hver dag (er lærer, mye ståing og gåing. Logger joggeøkter og gåturer i tillegg).

Flere som synes at MFP har lave mål? Bruker dere dem?

Anonymous poster hash: fa81e...74a

[Pringle]

Hvor mye har du lagt inn at du vil ned pr uke? Kanskje har du satt deg for ambisiøse mål (og da må du jo spise lite)?

Selv har jeg bare tatt utgangspunkt i BMR-kalkulatoren på trening.no og ligger på min BMR, siden jeg bare mosjonerer, og ikke egentlig trener.

Ja, også er MFP basert på at man "tjener" ekstra kalorier når man trener, og disse skal man spise, eller kanskje halvparten av dem - jeg legger ikke inn aktivitet, jeg blir sliten bare av tanken på det ekstra styret, haha

Endret 14. mars 2014 av Pringle

[AnonymBruker]

Jeg er 163 cm og skulle gå fra 62 kg til 58 kg. Lifesum ga meg da 1290 kalorier om dagen. Hadde da en lite aktiv hverdag utenom trening. Trente dog neste dagelig så spiste ca 1600 kalorier om dagen og gikk ned det jeg skulle innenfor den tiden som var oppsatt.

Siden jeg skulle spise så lite, så måtte jeg tenke meg godt om. Lærte meg da å spise så rent som mulig og så mye grønt som mulig. Har heldigvis beholdt dette kostholdet.

Anonymous poster hash: 67647...bbb

[AnonymBruker]

Myfitnesspal gav meg greit kalorimål, men vær obs på at det er brukerene som legger inn(mange) av varene der, og veldig mange skriver feil. Er noen kjøtthuer som ikke har fått med seg at myfitnesspal er amerikansk. De skriver ikke desimaler med komma slik vi gjør, men med PUNKTUM! Så når noen legger inn en vare og skal skrive f.eks. "6,4 g" karbohydrater så faller kommaet bort, og så sitter man plutselig med 64g karbohydrater... Så legg helst inn alle dine egne matvarer så du vet det er riktig.

Anonymous poster hash: c808b...cb2