Matvarer som styrker barnets immunforsvar?

[Gjest Estrela]

Har en sønn på snart 16 mnd som er syk en-to ganger i måneden. Dette begynte når han startet i barnehage 11 mnd gammel.

Mitt spørsmål her er: Finnes det noe slags matvarer som er gunstig for immunsystemet til disse små?

Vi skal til blodprøvelab + barnelege og sjekke ut hva som gjør at han er så mye syk, men vil gjerne legge opp kostholdet hans sånn at immunforsvaret blir støttet av det.

Noen som kan hjelpe?

[MarianneE]

Det er faktisk ganske vanlig at barn som går i barnehage er mye syk. De fleste er en del syke det første året, men blir mer "herda" etterhvert.

Vet ikke hva slags matvarer du kunne gitt, frukt og grønnsaker most opp eller noe slikt?

[Gjest Ethereal]

Matvarer som inneholder vitamin A, C, E (antioksidanter) og sink er bra for immunforsvaret, men unngå sitrusfrukter pga faren for å utvikle allergier. Ellers inneholder Biola-produktene (yoghurt, yoghurtdrikk) melkesyrebakterier som er bra for tarmen, det gjelder sikkert også barn. Men forøvrig er det slik at småbarn gjerne er oftere syke enn voksne, barnehage eller ikke, og det er endel av måten kroppen bygger opp immunforsvaret på.

[Gjest StoreSky]

Som de sier her inne, små barn blir fortere syk (merkes godt med barn som nettop har begynt i bhg.) men dette går deg til etterhvert! Immunforsvaret bygges opp ved hver sykdom, så det blir garantert bedre senere!

Men et allsidig kosthold er alltid bra. For mangel på vitaminer/mineraler svekker immunforsvaret. Grønnsaker og frukt i mange farger pluss litt fisk (ev. tran/omega tilskudd) holder mer enn nok. Frisk luft er også bra, det er færre bakterier ute og nese/hals får "skylt" seg.. (eller hvordan jeg skal si det..)

[Gjest Anonymous]

Enig med de andre. Begynn å vend barnet på sunn kost. Mye gfønnsaker og frukt. Særlig de grønneste av grønnsaker. (noe du sikkert allerede gjør)

[Gjest Anonymous]

Hei!

Vi har brukt fotsoneterapi og kinesolog for å bedre immunforsvaret til våre barn på ni måneder og fem år.

Minstemann hadde rs- viruset da han var ganske nyfødt, og det svekket immunforsvaret hans ganske kraftig. Størstemann hadde en periode fra tre til fireårs- alderen han var mye syk pga oppstart i barnehage.

Å dokumentere at dette virker sånn vitenskapelig, er vel umulig. Men barna våre er nå mye friskere Så jeg velger å tro at det har virket. Helt ufarlig behandling er det også...