Trening og skjelving..

[AnonymBruker]

Jeg skjelver mye om jeg tar i litt på trening, skal ikke mye til, planken e.l er umulig for meg bare pga skjelvingen, og det er ikke eneste øvelsen jeg ikke klarer å pushe meg max på pga dette..

Jeg ser rundt meg at de andre ikke gjør det med mindre de tar over 100kg i benk osv selvfølgelig, eller er KJEMPEslitne!

Kan jeg også slutte å skjelve helt engang? Eller er jeg bare sånn? Er det mulig?

Er så irriterende og sjenerende :-(

Anonymous poster hash: 40e5f...c1a

[Engel]

Det blir bedre etter hvert. Jeg også skjelver etter en stund i planken, og ved andre styrkeøvelser med (for meg) stor belastning. Er bare et tegn på at man pusher seg skikkelig tenker jeg. Det du kan prøve når skjelvingen starter er å justere stillingen litt. Det kan hjelpe i planken i alle fall. Ta beina lengre fra hverandre feks. Prøv deg litt fram.

[AnonymBruker]

Husk å puste og være "avslappet" når du jobber. Antagelig stresser du deg litt opp og da skjelver du fortere.

Anonymous poster hash: fe57b...17d

[AnonymBruker]

TS her. Takk for svar.

Og ja, jeg er avslappet altså, jeg har trent styrke i mange år, men vært syk lenge nå, så tungt å starte på igjen. Men jeg har alltid vært sånn at jeg skjelver lett, uansett om jeg tar i eller ikke.

Får ikke til å trene core f,eks, teknikken blir feil pga skjelvingen!

Er dette noe jeg kan ta opp med lege ellernoe? Kan det være noe å gjøre med?

Anonymous poster hash: 40e5f...c1a

[Gjest bustyvel]

Jeg skjelver også ved harde anstrengelser, helt normalt det, og det blir nok bedre etterhvert!

[AnonymBruker]

Kan det være en idé å gjøre mer dynamiske øvelser og mindre statiske?

Anonymous poster hash: 20266...c38

[AnonymBruker]

Kan det være en idé å gjøre mer dynamiske øvelser og mindre statiske?

Anonymous poster hash: 20266...c38

Hm, kan du gi meg noen eksempler? :-)

Anonymous poster hash: 40e5f...c1a