Motivasjon mot prestasjoner

[erter]

Hei,

Jeg lurer på om noen har tips til mental motivasjon/trening.

Jeg spiller fotball, og det er stort ett der jeg tenker dette gjelder. Men tror også dette kan overføres mot jobb og alle andre deler av livet.

Jeg har problemer med å holde fokus og å prestere over tid. Eksempelvis på fotballen, har hatt noen veldig dårlig kamper og trening i det siste. Så jeg bestemte meg for at nå skulle jeg skjerpe meg. Dette holder ca de 20 første minuttene, så blir jeg sliten og orker ikke å holde fokus.

Det som er litt irriterende er at jeg vet at det er i meg. Når jeg spiller mot spesielle lag som jeg kjenner og skal vise hvor god jeg er. Så klarer jeg å kjøre på og makse helt ut hele tiden.

Men så møter jeg et lag jeg aldri har spilt mot, og løper litt saktere, springer mindre osv.

Noen som har gode tips? Evt. Noe jeg kan jobbe med?

[erter]

Ingen?