Mass Gainer

[AnonymBruker]

Når skal man ta dette? Står to shakes om dagen på den jeg har.

Før eller etter trening f.eks?

Har fått beskjed om at det ikke skal erstatte måltid.

Anonymous poster hash: 65b5b...107

[Supraspinatus]

Spiller ingen rolle, men det er jo dumt å spise den ekstra energien på et tidspunkt som får deg til å fortrenge lysten på det du ellers kunne spist.

Etter trening er nok et godt alternativ. Og kanskje litt etter frokost, men i god tid før lunsj. Eller etter lunsj før trening.

[Kreps1]

Vil råde deg til å vurdere om du nødvendigvis burde ta to hver dag. I gaineren jeg hadde før var det 500 kcal pr shake, noe som ville blitt 1000 kcal ekstra for deg. Det er mer enn nødvendig, og vil gjøre at mye av vekten du legger på deg er fett.