Færrest kalorier = sunnest?

[AnonymBruker]

Er det slik at matvarer med færrest kalorier er sunnest? Mener altså matvarer som det finnes minst to alternativer av, en med færre kalorier enn den/de andre.

Anonymous poster hash: 76951...dda

[Rusken]

Nei, ikke nødvendigvis Les næringsinnholdet på pakkene

[AnonymBruker]

Nei, du bør se på gram sukker (sukkerarter undedr karbohydrater) og mettet fett.
Ser også litt på karbohydrater, men kommer ann på matvaren, fins både sunne og usunne karbohydrater (langsomme/raske). Grovt har sunne og treige karbohydrater, lyst og sukker har raske og usunne..

Men ikke tenk så mye på det, jeg ville bare tatt matvaren med minst tilsatt sukker. Og har ingen av de sukker, tar jeg den minst mettet fett, er det også likt, ser jeg på karbohydratene.

Anonymous poster hash: dcc01...6b5

[AnonymBruker]

Et eksempel er Mills majones. I lettvarianten har de kuttet ned på det sunne fettet og erstattet dette med maisstivelse for å få færre kalorier. Det er da bedre å spise mindre av den ekte majonesen.

Anonymous poster hash: 9a9af...fd2

[mandel92]

Nei, slik er det overhodet ikke. Cola inneholder 42 kcal per desiliter, lettmelk inneholder 46 kcal per desiliter, det betyr ikke at Cola er sunnere enn melk. Du må tenke på hva slags næringsstoffer maten inneholder, hvor lenge holder den deg mett? Hvor mye sukker, fett, og så må du jo også se på helheten av kostholdet ditt, selv om brokkoli er sunt ville det ikke vært sunt å bare spise brokkoli. Det kommer også an på hvilket utgangspunkt du har, om du f.eks er svært undervektig bør du utvilsomt velge matvarer med mere kalorier i seg.

[AnonymBruker]

Et eksempel er Mills majones. I lettvarianten har de kuttet ned på det sunne fettet og erstattet dette med maisstivelse for å få færre kalorier. Det er da bedre å spise mindre av den ekte majonesen.

Anonymous poster hash: 9a9af...fd2

Er det sunt fett i majones?

Hva med heller å lage majones selv, eller enda bedre: en sunn erstatning:

3 hardkokte egg kjøres i foodprosessor med 3 dl cottage cheese. Tilsett salt og sitronsaft etter smak.

Anonymous poster hash: 23221...769

[AnonymBruker]

Er det sunt fett i majones?

Hva med heller å lage majones selv, eller enda bedre: en sunn erstatning:

3 hardkokte egg kjøres i foodprosessor med 3 dl cottage cheese. Tilsett salt og sitronsaft etter smak.

Anonymous poster hash: 23221...769

Umettet fett blir stort sett regnet som sunt fett.

Det aller beste er selvfølgelig å lage majonesen selv. Kan ikke sammenlignes med kjøpemajones, og det er faktisk ikke mye jobb.

Denne majoneserstatningen må jeg prøve.

Anonymous poster hash: 9a9af...fd2

[AnonymBruker]

Umettet fett blir stort sett regnet som sunt fett.

Det aller beste er selvfølgelig å lage majonesen selv. Kan ikke sammenlignes med kjøpemajones, og det er faktisk ikke mye jobb.

Denne majoneserstatningen må jeg prøve.

Anonymous poster hash: 9a9af...fd2

Den er kjempegod, og så sunn at du kan smøre på i tykke lag, evt. bruke den alene som pålegg.

Kan f.eks. også tilsettes hakket gressløk...

Anonymous poster hash: 23221...769