Har jeg forbrent mere nå?

[AnonymBruker]

Har akkurat jogga/løpt 5km, greide det på 31 minutter. I forgårs løp jeg på 34 minutter, og da jeg førte opp det i ShapeUp så forbrant jeg jo mer i forgårs enn jeg gjorde idag. Eller? Kjedelig å forbrenne mindre når jeg yter mer, haha.

Anonymous poster hash: b4704...a91

[Druid]

fettforbrenning skjer på ett lavere nivå enn kondisjon. Flåsete sagt : fettforbrenning skjer over tid, jo lengre tid jo bedre; kondisjon over hjerteslag.

[AnonymBruker]

Der og da har du forbrent samme mengde energi så lenge du har løpt samme runde på 5 km begge gangene.

Etterforbrenningen vil være noe høyere nå dersom intensiteten var høyere enn sist.

Anonymous poster hash: 7794c...c12

[Wiggins]

Har akkurat jogga/løpt 5km, greide det på 31 minutter. I forgårs løp jeg på 34 minutter, og da jeg førte opp det i ShapeUp så forbrant jeg jo mer i forgårs enn jeg gjorde idag. Eller? Kjedelig å forbrenne mindre når jeg yter mer, haha.

Anonymous poster hash: b4704...a91

Det er derfor man ikke skal bry seg så mye om forbrenningsfunksjonen på tredemøller og pulsklokker, den er mildt sagt ikke særlig nøyaktig. Så lenge du veide omtrent det samme og løp samme runden (hvis du løp utendørs) så har du forbrent like mye. Faktisk blir energiøkonomien litt dårligere desto fortere du løper, dvs. at du bruker litt mer energi per km når du løper fort enn sakte, sånn blir det bare når beina går fortere.