Hvilket av disse produktene er sunnest?

[AnonymBruker]

Linfrø eller chiafrø? Synes det er så vanskelig å finne frem i jungelen av "supermat"... Jeg tenkte jeg skulle øke inntaket av spesielt omega 3, og tenkte jeg skulle bruke ett av disse produktene til å ha i morgen-smoothien min

Anonymous poster hash: 37f2c...0c6

[AnonymBruker]

chia

Anonymous poster hash: 44564...395

[AnonymBruker]

chia

Anonymous poster hash: 44564...395

Hvorfor mener du det? Jeg la chiafrøene på hylla for en stund siden, men kan ikke huske hvorfor, men mener det var fordi jeg trodde linfrø var sunnere av en eller annen grunn...

Anonymous poster hash: 37f2c...0c6

[AnonymBruker]

Jeg bor i utlandet og spiser mye på rawfood og superfood restauranter/cafeer. De bruker som regel alltid chiafrø og sjelden linfrø. Og når jeg handler på diverse helekoster får jeg alltid anbefalt chiafrø, så jeg mener det er bedre :-) Vet ikke egentlig hvorfor, men når "ekspertene" anbefaler det, så antar jeg det.

Anonymous poster hash: 44564...395

[Despicable Me]

Chiafrøene er en av de rikeste omega-3 kildene fra planteriket og inneholder mer flerumettet fett enn i linfrø. Frøene inneholder en rekke mineraler, og er særlig rikt på kalsium, jern, magnesium og sink.
Chiafrø har også et høyt innhold av protein og inneholder alle de livsnødvendige aminosyrene vi trenger. Chiafrø blir derfor et fullverdig protein.

Linfrø inneholder også cyanid glykosider, så for stor mengde er ikke bra