Gjest slapp rompe Skrevet 28. mai 2004 #1 Skrevet 28. mai 2004 Hei! Jeg har gått ned 5 kg og er snart i mål. Mitt nåværende problem er en slapp henge/disse rompe. Hva kan jeg gjøre? Tar en del knebøy og utfall, men kjenner det ikke i rompa, mest i lårene... Er det noen som kan komme med noen tips til meg...
Gjest Seleena Skrevet 28. mai 2004 #2 Skrevet 28. mai 2004 -Sykling -Knipe rompa saman når du sitt på jobb. Halde 5 sekundar inne, slapp av i 5 sekundar. -Gå laaange steg opp trappa, der du kjenner at rumpemusklane tar tak.
Saloppe Skrevet 29. mai 2004 #3 Skrevet 29. mai 2004 rompa mi henger også nede på knærne det er kjempestygt! :veldigsur:
Gjest Respect Skrevet 29. mai 2004 #4 Skrevet 29. mai 2004 Knebøy tar frempå lårene. Markløft bak og på rompa.
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå