Mat etter gåtur

[AnonymBruker]

Kom akkurat hjem fra en 12 km lang gåtur, har gått relativt fort, i tillegg til at deler av turen bestod av snø opp til knærne. Er ikke spesielt svett eller sliten, men kjenner det såklart i kroppen.

Men lurer på om jeg nå burde spise slik som man gjør etter annen trening? Eller blir ikke glykogenlagrene tømt slik som ved hard og effektiv trening? Er litt grønn på det her.

Anonymous poster hash: 2eee5...c41

[Gjest Mary Quant]

Jeg for min del går langt hver dag - men spiser bare vanlig mat.

Du trenger ikke noe "hokus-pokus" bare normal, sunn mat.