Burde jeg spise noe nå?

[amisu]

Trente en halvtime styrke før idag, og etter det spiste jeg en kyllingfilet med en halv pakke findus wokblanding. Ble stappmett, men fikk ett skikkelig energikick, så da fant jeg ut at jeg skulle trene litt i trappa. Trente i ett kvarter, med full fart opp og rolig jogg ned. Må jeg spise noe nå da? Spiste vel rundt seks - sju om jeg ikke tar helt feil, og er fremdeles mett

[Gjest Runforit]

Må ikke spise etter trening så lenge du har fått i deg nok kalorier totalt på dagen.

[AnonymBruker]

Ta deg en banan eller noe lignende.

Anonymous poster hash: 3cb22...ac1