Tips til godterier som ikke er karbohydrater i ?

[AnonymBruker]

Jeg går på ketolysekuren og trenger tips til godterier på lørdagene som ikke inneholder karbohydrater

Anonymous poster hash: 1c31b...ef3

[AnonymBruker]

Tørrfisk. Kjempegodt, men det var kanskje ikke det du var ute etter?

Men hvorfor må du ha godterier på lørdagene? Bare slutt med det!

Anonymous poster hash: d6446...774

[Wiggins]

Det skal vel godt gjøres å finne godteri som er fritt for karbohydrater. Det er mye fett i saltsnacks, men det er jo noen karbohydrater der også.

Smør inneholder bare et halvt gram karbohydrater per 100 gram, du kan jo sitte og gomle smør på lørdagskvelden.

[Pringle]

Tenkte å foreslå smør, men det var allerede tatt... baconsvor? Ihvertfall om du lager det selv, da er det kun hud (protein) og spekk (fett)! Men som også er sagt her allerede, du skal lissom ikke behøve godterier på ketolyse, da skal godtesuget forsvinne, det er en del av konseptet!

[AnonymBruker]

Tørrfisk. Kjempegodt, men det var kanskje ikke det du var ute etter?

Men hvorfor må du ha godterier på lørdagene? Bare slutt med det!

Anonymous poster hash: d6446...774

Dette og Fenalår.

Problemet er at det er de to mest overprisede "snackstypene" man får i norge.

Tørrfisk er latterlig dyrt.

Anonymous poster hash: e4aad...2ae

[AnonymBruker]

Må du ha noe da?

Anonymous poster hash: f877b...529

[AnonymBruker]

grilla kyllingvinger.

Anonymous poster hash: 16fc5...247

[Yvonne86]

Herre, teitinger!

Baconsvor kan du spise. Pass på å kjøpe ordentlig og ikke de med "baconsmak".

Mørk sjokolade med minimum 70% kakao (freia har mange gode)

Pisket krem med bær

Sukkerfri sjokolade (fåes på Meny hvertfall)

Nøtter

[Supraspinatus]

Må du spise godterier da? Jeg synes det er en uting å skulle erstatte vanlige produkter med lavkarbovariant av det samme. Om godteri er helt uunnværlig for deg i helgen kanskje ketogene dietter ikke er for deg?

Når det gjelder snacks og andre desserter så støtter jeg forslaget om pisket kremfløte med vanilje, og bær. Eller pisket kokoskrem. Du kan lage gelé av gelatin og lettsaft og servere det med ekte vaniljesaus uten sukker.

Litt mørk sjokolade er også godt i blant.

Tørrfisk og spekeskinker, sukkerfri beef jerky og lignende er også et snacksalternativ. Ev ost om du liker det. Pass på at marmelade og tørket frukt inneholder en del sukker selv om det ikke er tilsatt.

Jeg er personlig ikke så fan av baconsvor, men karbohydratmessig er det lite av det i den. Jeg er ikke sikker på hvor gunstig det er å spise mye av dette. Fort gjort å overspise og det er ingen garantier for at det ikke er fritert i oljer med vesentlig andel flerumettet fett.

Dersom du kjører en relativt hard, glykogenkrevende treningsøkt vil du kunne øke karbohydratinntaket vesentlig etter trening uten å gå ut av ketose.

[Miss Lucky]

Ifa i pose. Finnes både med lakris og fruktsmak

[AnonymBruker]

Tenkte å foreslå smør, men det var allerede tatt... baconsvor? Ihvertfall om du lager det selv, da er det kun hud (protein) og spekk (fett)! Men som også er sagt her allerede, du skal lissom ikke behøve godterier på ketolyse, da skal godtesuget forsvinne, det er en del av konseptet!

Forsvinner ikke hos meg enda jeg har gått på det i flere måneder

Herre, teitinger!

Baconsvor kan du spise. Pass på å kjøpe ordentlig og ikke de med "baconsmak".

Mørk sjokolade med minimum 70% kakao (freia har mange gode)

Pisket krem med bær

Sukkerfri sjokolade (fåes på Meny hvertfall)

Nøtter

Tusen takk

Anonymous poster hash: 1c31b...ef3

[AnonymBruker]

Pisket krem med bær er vel ikke optimalt når man er på ketolysekur?

Anonymous poster hash: 590ec...3d8

[Supraspinatus]

Pisket krem med bær er vel ikke optimalt når man er på ketolysekur?

Anonymous poster hash: 590ec...3d8

Kommer an på hvor mye en spiser. 1dl fløte gir ganske mye krem, pluss 100g bringebær og du er fortsatt under 10g for hele desserten. Om en må så lavt som 20g/døgn for å opprettholde ketosen så er det kanskje i meste laget. En kan jo ev halvere det.

[AnonymBruker]

Du kan jo lage gele, TS? Sukkerfri saft og noen gelatinplater?

Anonymous poster hash: 590ec...3d8

[AnonymBruker]

Du kan jo lage gele, TS? Sukkerfri saft og noen gelatinplater?

Anonymous poster hash: 590ec...3d8

Takk for tips , må prøves!

Anonymous poster hash: 1c31b...ef3

[AnonymBruker]

Du kan jo lage gele, TS? Sukkerfri saft og noen gelatinplater?

Anonymous poster hash: 590ec...3d8

Har du oppskrift?

Anonymous poster hash: 1c31b...ef3

[AnonymBruker]

Har du oppskrift?

Anonymous poster hash: 1c31b...ef3

Jeg bruker 1 plate gelatin pr dl væske, men noe mer oppskrift enn det har jeg dessverre ikke. Kommer an på hva jeg finner i skapet

Anonymous poster hash: 590ec...3d8

[AnonymBruker]

Søk etter "Fun light gele"

Anonymous poster hash: 15365...629

[AnonymBruker]

Herre, teitinger!

Mørk sjokolade med minimum 70% kakao (freia har mange gode)

Og hva er det i de resterende 30%? Luft?

Anonymous poster hash: e89bd...0f9

[AnonymBruker]

Fant oppskrift på gele og fromasj Må prøves, takk takk!

Anonymous poster hash: 1c31b...ef3