sykling vs løping

[Lirael]

Jeg lurer på hva man får mest igjen for av sykkeltrening eller løping. Er disse to like gode? Da tenker jeg bare på trening inne.

[Wiggins]

Det er to forskjellige treningsformer, og de gir følgelig ikke samme resultat. Den største forskjellen er at du må holde på mye lenger med sykling enn løping for å forbrenne like mye energi og få samme treningseffekt.

Sykling gir heller ikke samme støtbelastning på kroppen, og styrker derfor ikke beinvevet i samme grad. På den annen side gir dermed sykling mye mindre risiko for belastningsskader enn løping.

[Teriyaki]

Jeg har mer tro på variert trening jeg da, så jeg både løper, sykler, "elipser" og trener styrke. Kanskje ikke så lurt om man vil bli kjempegod, da må man kanskje fokusere på kun løping, kun sykling etc. Men hvis målet er god kondis og sterk kropp så tror jeg kroppen får mest ut av å trene variert.