Hvor mange ganger trener du i uken?

[AnonymBruker]

Jeg trener 5 ganger i uken i 30 min-1t.

Er det for mye?

Anonymous poster hash: 37cb8...ef2

[Gjest Runforit]

Jeg jogger 6 dager i uka.

For meg er ikke det mye. Jogger ca. 4 mil på de 6 dagene og har jogget i flere år.

Typen trener 6 dager i uka opp til 2 ganger om dagen. For han er det vanlig. For andre vil det være for mye.

Hva som er for mye trening kommer an på hva du trener, hvor lenge du har trent etc etc.

[Gjest SummerJudith]

Ingenting. Jeg holder vekten på mer effektive måter. Men var en periode jeg trente 2 ganger i 30 min hver dag. Men varte bare i 2 uker haha

Jeg syns det høres mye ut. Har hørt noe med at det er passe med 3 ganger i uka ca.

Endret 21. februar 2014 av SummerJudith

[AnonymBruker]

Trener 4 dager i uka og trener da en til to timer av gangen. Klarer fint å trene mer enn dette. Men så har jeg trent en god stund også, så jeg restituerer meg raskt etter en økt.

Anonymous poster hash: f6048...a17

[AnonymBruker]

Ingenting. Jeg holder vekten på mer effektive måter. Men var en periode jeg trente 2 ganger i 30 min hver dag. Men varte bare i 2 uker haha

Jeg syns det høres mye ut. Har hørt noe med at det er passe med 3 ganger i uka ca.

Det finnes flere motiver for å trene enn å holde vekta

Anonymous poster hash: f6048...a17

[Gjest SummerJudith]

Det finnes flere motiver for å trene enn å holde vekta

Anonymous poster hash: f6048...a17

ikke for meg. Borsett fra den ene gangen jeg var rastløs og løp for å få ut energien.

[Nita]

Trener på senter 3 dager X 2 timer på senter( 1 t cardio/1 t styrke), går tur i høyt tempo 2 dager X 2 timer. Gjør det for både fysisk og psykisk helse

[Rapunzel_]

Jeg trener ikke noe bestemt antall økter per uke, tar det litt dag for dag (synes det blir litt for slavisk å MÅTTE trene så og så mye hver uke). Men sånn i gjennomsnitt trener jeg tre-fire økter i uka hvor jeg svetter ordentlig, mens de andre dagene kan jeg f.eks. gå meg en tur, eller trene litt styrke på senteret før jobb, uten at jeg føler det blir en skikkelig treningsøkt hvor jeg tar meg helt ut.

[Ixnay]

3 - 5 ganger i uka. Litt avhengig av hvor mye tid jeg har. 2-3 løpeturer ute og 2 økter styrke på senter. Gleder meg til våren!

[FantasDick]

5 dager i uka. 3 løpeøkter og 5 styrkeøkter.

[SardintrollReturns]

Her er det daglig hardtrening, med unntak av lørdag og søndag, de holder jeg hellige.

[Kvothe]

Trener 4-6 dager i uka. Løper samt trener styrke.

Prøvde å ta meg en joggetur i parken med 4.5åringen på sykkel i helgen som var (det er vår her allerede), men det fungerte dårlig da hun sykler for sakte og er mer opptatt av å sanke steiner og plukke blomster

Så enn så lenge er hun på barnepassen på treningssenteret mens jeg løper på tredemølla.

[skruf]

Løper 5 ganger i uken, i hovedsak på tredemølle, men av og til jogger jeg ute også. Av og til legger jeg inn litt styrketrening på armer. 3-4 ganger i uken trener jeg kjernemuskulaturen.

(har kjøpt inn tredemølle og div treningsutstyr, så jeg får trent hjemme. Pga en ryggskade er jeg avhengig å trene hyppig for å holde smerter i sjakk).

[LittDiva]

Bikram yoga 3-4 ganger i uken , 90 min per gang. Et par lengre gåturer i uken.

[Alina X]

Trener 5 dager i uka i ca 3-4 timer.

[Gjest Keikolina]

0

[AnonymBruker]

0 ganger

Anonymous poster hash: 6a5a8...33f

[AnonymBruker]

Går eller jogger utendørs i terreng 4-5dager i uka. (3-4mil avhengig av om jeg går fjelltur eller jogger).

Styrke av og til, synes det er fryktelig kjedelig å trene innendørs/stå stille

Anonymous poster hash: ba493...edb

[Gjest Coolaid]

2-4 ganger i uken. Da er 2 av disse jogging, og de andre er styrketrening og/eller spinning.

Ellers er jeg tilhenger av hverdagsaktivitet.

[Poppie]

1 time, 3 ganger i uken gjennomsnittlig. Noen uker blir det mer, andre mindre - men hovedsaklig har jeg 3 økter + en joggetur i uka.

Denne uka har jeg trent over 20 timer, så tok meg fri fra de vanlige aktivitetene mine (da kroppen var dau). Skal trene enda mer når våren kommer, det er så deilig