Geriljaintervaller

[selize]

Hei! er det noen som driver mye med dette og har god peiling?

Har akkurat begynt med denne typen kardiotrening og lurte litt på hva hastighet folk bleier å spurte på? Jeg er ganske liten av meg og har relativt korte ben, og jeg har den på 17km/t er dette veldig dårlig eller ok? Og er det folk som har drevet med geriljaintervaller over stund som kan fortelle litt om deres erfaring? positive sider ift annen kardio? Mister man raskere fettet?

Takk for svar!

[AnonymBruker]

Mister man raskere fettet?

Raskere enn hva da? Trening har ikke all verden effekt dersom du ønsker å gå ned i vekt. Da er det kostholdet som bestemmer resultatene.

Anonymous poster hash: c4fcb...4a6