å komme igang etter skade.. ett ork :(

[AnonymBruker]

Nå har jeg slitt med ryggen i tre måneder etter feil vektløft på trening og har hatt 3 mnd fri. Jeg merker hvor lat jeg er og at jeg ikke gleder meg til å begynne igjen. Jeg jar gått tilbake på null etter jeg hadde pause og det er så demotiverende

Noen gode ord for å begynne igjen?

Anonymous poster hash: c3065...c75

[Supraspinatus]

Nå har jeg slitt med ryggen i tre måneder etter feil vektløft på trening og har hatt 3 mnd fri. Jeg merker hvor lat jeg er og at jeg ikke gleder meg til å begynne igjen. Jeg jar gått tilbake på null etter jeg hadde pause og det er så demotiverende

Noen gode ord for å begynne igjen?

Anonymous poster hash: c3065...c75

Følges du opp av fysio?

3mnd fri for et feil vektløft? Hvilken skade er det snakk om? Brakk du ryggen?

[Wiggins]

En trøst er at musklene har en slags hukommelse, de blir raskere trent opp igjen hvis du har trent tidligere. I tillegg husker hjernen din hvordan det er å ta i så kroppen blir sliten, så det vil ikke være så vanskelig å komme i gang som den gangen du begynte fra null.

Endret 19. februar 2014 av Wiggins

[AnonymBruker]

Ja, tenk på at det finnes folk rundt i landet som har gått rundt med udiagnostisert og dermed umedisinert astma i ti år og vært svært demotivert for kondisjonstrening like lenge siden de ikke har fått puste ordentlig. Da er tre måneder etter et selvforskyldt uhell plutselig ikke så fælt lenger!

Anonymous poster hash: 79786...75e

[AnonymBruker]

Start igjen, ta bare en dag av gangen, så kommer nok motivasjonen og gleden igjen.

Her måtte jeg gjennom en ganske stor operasjon, fikk ikke trene på 6 mnd. Og var ikke helt smertefri etter de 6 mnd heller, så motivasjonen var elendig. Så her sitter jeg 1 år etterpå, gått opp 10 kg, syk hele denne vinteren og lett deprimert. Så jeg skal starte i det små nå, med gå turer. Så øke etter hvert som formen blir bedre. For i lengden er det mye verre å ikke trene.

Anonymous poster hash: ff7b6...307