Øvelser for å stramme opp lårene?

[AnonymBruker]

Er i vektnedgang og har mistet en del cm rundt lårene, dog har jeg fortsatt disse ridebuksene utenpå samt at de er slappe på innsiden.

Finnes det noen enkle effektive øvelser jeg kan gjøre på stuegulvet?

Anonymous poster hash: 6f9d5...9fd

[AnonymBruker]

Utfall og knebøy.

Anonymous poster hash: a86fc...b93

[Chelsea]

Mine innlegg

[Kreps1]

Vil du få mindre lår, spis mindre. Vil du ha fastere lår vil jeg anbefale ordentlig styrketrening (ikke hjemmetrening), men knebøy og markløft.

Endret 5. mars 2014 av Kreps1