Er dette en grei fremgang ?

[AnonymBruker]

Jeg skal opp 5 kilo, trener styrke fullkropp 3-4 ganger i uken. Jeg har nå trent i en mnd og gått opp 1,6 kilo. Er dette en grei fremgang ? eller går det for sakte ?

Anonymous poster hash: 699d9...1d6

[AnonymBruker]

Nei, det er kjempebra! Man bør verken gå opp eller ned i vekt for fort.

Anonymous poster hash: 7e2a8...ebd

[Supraspinatus]

Sikkert greit det!

Råder deg til i fremtiden å måle fremgang i de spesifikke øvelsene og ikke i vekt. Vekt er utrolig variabelt og sier ingenting om muskler, fett eller væske.