Noen som vil sette opp treningsplan?

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er en 25 år gammel jente som i lengre tid har hatt lyst til å begynne å trene igjen. I min ungdomstid var jeg alltid fit og sterk, men i de senere år har jeg dabbet av. Med klær seg jeg bra ut, men med en gang jeg tar av meg klærne kan jeg se jeg er blitt dvask og utrent, men ikke noe særlig synlige fettsteder enn litt på magen.

Jeg vil prøve å trene gratis først, og vil helst jogge og sykle+ innendørs styrketrening. Er det noen som har lyst til å prøve å sette opp et program for meg som kan gi meg en kickstart i treningen igjen?

Jeg er 170 høy og veier 60 kg. Så ikke så veldig mye for høyden, men allikevel så ser jeg ikke så bra ut lenger.

Anonymous poster hash: 24012...043