treningskost og allergi

[AnonymBruker]

Hei! Jeg prøver og legge om livsstilen med trening og godt kosthold. Har før levd på ferdigmat, godteri og brus.

Men jeg har melkeallergi og eggeallergi. (Blir dårlig i magen hvis jeg spiser litt for mye av det. Ett glass melk og egg i små mengder går greit.)

Jeg er utrolig glad i kokt egg og melkeprodukter som skyr og yt. Men merker at kroppen liker det ikke. Syns det er vanskelig å lage mat, spesielt alt annet enn middag, uten egg og melk.

Noen i samme situasjon? Evt tips til gode frokost, mellommåltid osv. Tas godt imot!

:-)

Anonymous poster hash: b7085...c9c

[Gjest Runforit]

Vel, egget er deg ikke så mye å gjøre med, men melk er lett å bytte ut. Laktosefri melk om du tåler det, ellers er det kokosmelk, havremelk, soyamelk, mandelmelk etc etc.