Antall måltider om dagen

[AnonymBruker]

Jeg spiser hovedmåltider hver dag, pluss tre-fire frukter mellom måltidene. Når jeg sier hovedmåltider, så betyr det at jeg spiser meg god og mett. Det kan f.eks. være to porsjoner middag, to-tre brødskiver/knekkebrød pluss yoghurt og frukt, en stor porsjon havregrøt med nøtter og banan pluss en frukt, e.l. Er 21 år, 162 cm og 58 kg. Burde jeg spise litt mindre? Vet ikke hva som er normalt antall måltider per dag, hvor mange måltider spiser dere, og hvor store er måltidene?

Anonymous poster hash: 875bf...15e

[Gjest Runforit]

Jeg spiser hovedmåltider hver dag, pluss tre-fire frukter mellom måltidene. Når jeg sier hovedmåltider, så betyr det at jeg spiser meg god og mett. Det kan f.eks. være to porsjoner middag, to-tre brødskiver/knekkebrød pluss yoghurt og frukt, en stor porsjon havregrøt med nøtter og banan pluss en frukt, e.l. Er 21 år, 162 cm og 58 kg. Burde jeg spise litt mindre? Vet ikke hva som er normalt antall måltider per dag, hvor mange måltider spiser dere, og hvor store er måltidene? Anonymous poster hash: 875bf...15e

Så lenge du er fornøyd med deg selv, har overskudd og energi og vekta er stabil så spiser du akkurat passe for å være der du er i dag.

[AnonymBruker]

Antallet måltider spiller ingen rolle. Er du fornøyd slik du spiser i dag er det korrekt antall måltider for deg.

Anonymous poster hash: 7077b...4fc