Hvor viktig er stølhet?

[AnonymBruker]

Jeg begynte å trene for første gang i mitt liv for noen måneder siden. Bruker primært ellipsemaskin, og merker forbedring for hver gang. Vil si at jeg virkelig tar i (svetter masse og blir helt rød, haha), samtidig har jeg aldri blitt støl av denne typen trening. Ikke i nærheten en gang. Føler jeg må gjøre noe galt, men kan ikke skjønne hva. Blir ganske fort støl av andre ting. Vet noen hvorfor? Har treningen fortsatt effekt? Er det mulig å ellipse galt?

Mange spørsmål der, håper noen kan hjelpe

Anonymous poster hash: 9659f...841

Anonymous poster hash: 9659f...841

Anonymous poster hash: 9659f...841

[fuksia]

Når kroppen blir vandt med øvelsene og man gjør dem jevnlig blir man ikke støl, man blir støl om man gjør noe nytt eller har tatt en pause i treningen.

Endret 12. februar 2014 av fuksia

[drue]

Jeg har aldri blitt støl av å tråkke på ellipsen, men jeg blir helt sinnsyk støl av styrketrening. Håper at det blir bedre etter hvert som musklene blir vant til det. Så er det de som aldri blir støl av noe. Antar at det er genetisk.

MEN, graden av stølhet har INGENTING å si for hvor hardt man har trent. Jeg er ganske utrent (trent styrke 3 ganger i uka i ca 4 uker, altså ikke særlig veltrent...), og kan bli støl av å løfte noe tungt én gang.

Endret 12. februar 2014 av drue