Kan jeg trene slik?

[AnonymBruker]

Føler ikke at yoga er så veldig hard trening, men jeg vet jo ikke..

Jeg trente i dag og skal på yoga i morgen. Kan jeg trene styrke på fredag da? Eller burde jeg ha pause på fredag?

Anonymous poster hash: 62705...b7f

[AnonymBruker]

Det går sikkert helt fint.

Anonymous poster hash: 3ea4a...833

[AnonymBruker]

Så det blir ikke too much? Jeg må jo hvile musklene litt også.

Anonymous poster hash: 62705...b7f

[AnonymBruker]

Det kjenner du best selv på kroppen din.

Klarer du å ta i skikkelig på yoga, så du er sliten i musklene, må de få hvile litt.

Men det går også greit å trene relativt hardt to dager på rad, bare du får hvilt deg etterpå.

Hvis du ikke er sliten etter yogaen, så tren på...

Anonymous poster hash: 78666...e15

[Gjest Runforit]

Musklene jobber på en helt annen måte med yoga enn med tung styrketrening med vekter. Du kan fint trene styrke på fredag.

[Supraspinatus]

Jeg trener styrke flere dager på rad. Det går også fint. Det er lettere å kjenne på kroppen (ikke viljen) om du trenger hvile enn å følge et tidsdogme slavisk.