Hvordan stramme opp innsiden av lårene?

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å trene styrke, og merker fint på lårene og rumpa at det har blitt strammere. Men på innsiden av lårene ser jeg ingen forskjell. Hvordan øvelser kan jeg bruke for å stramme opp innsiden av lårene?

Anonymous poster hash: 6dc77...f1a

[AnonymBruker]

Knebøy, markløft, utfall, bulgarsk utfall..... Baseøvelser som går på nedre kroppsdel.

Anonymous poster hash: d4689...fb9

[AnonymBruker]

Jeg gjør disse øvelsene, men føler ikke at de virker på innsiden av lårene.

Anonymous poster hash: 6dc77...f1a

[drue]

Hvordan er kostholdet da? Det har jo også mye å si hvis det er fett du vil ha bort. Ellers får du bare fortsette med det du gjør, kanskje løfte litt tyngre.

[AnonymBruker]

Folk har sine egne "problem" områder når det kommer til hvor kroppen lagrer fett.
Du må rett og slett ned i fettprosent. Hjelper ikke hvor mye du trener lår da fettlaget du vil ha bort vil alltid ligge over musklene uansett hvor mye muskler du bygger.

Anonymous poster hash: fcd6c...23b

[AnonymBruker]

Du må ned i fettprosent. Du kan også øke i muskelmasse, slik at fettet blir jevnere fordelt.

Anonymous poster hash: bae67...acd