Tynn av usunn mat, og omvendt?

[heiduderborte]

Jeg var kjempetynn før sommerferien, og har alltid vært det. Jeg har omtrent hele livet spist masse usunn mat og masse poteter og lignende. Men sleit som sagt med kviser. Så jeg valgte å bli sunn. Ble klitt kvisene, men gikk opp 5 kg. Når jeg velger f.eks en uke der jeg er usunn, går vekta ned, men så dukker kvisene opp.

Er veldig frustrert! Kan tydelig se at jeg har lagt på meg, og det er ikke muskler!

What to do?

[Sailor]

Hva spiser du til daglig? Ta med olje osv også

[AnonymBruker]

Kanskje du går i kalorioverskudd når du spiser sunt? Altså at du spiser for mye av det sunne.

Anonymous poster hash: aa408...ae4

[heiduderborte]

Hva spiser du til daglig? Ta med olje osv også

diverse frukt

Et par rugsprø med 2 skiver ost

suppe eller grønnsaker

yoghurt (skyr)

dropper salt, sukker og minst mulig olje når jeg lager mat.

[heiduderborte]

Kanskje du går i kalorioverskudd når du spiser sunt? Altså at du spiser for mye av det sunne.

Anonymous poster hash: aa408...ae4

Spiser heller for lite, får også beskjed om dette.

[Gjest juvelia]

Spiser heller for lite, får også beskjed om dette.

Her er det noe som ikke stemmer. Om helt ærlig går opp i vekt av det der, bør du gå til legen. Ikke normalt.

.. Med mindre du spiser 20 bananer ( eller annen kaloririk frukt) om dagen.

Endret 11. februar 2014 av juvelia

[Sailor]

Enig med juvelia.

Kalorier inn og kalorier ut. Hvis du spiser ca 1200 kcal når du skal være sunn mot over 2000 ved å være usunn så er det noe galt. Men det spørs jo hvor mye du beveger deg osv også.

[AnonymBruker]

Det høres ut som om kostholdet hvor du er tyngre uten kviser er sunnere for deg enn kostholdet hvor du er tynn, men har kviser. Kroppen har en trivselsvekt, og ikke alle tåler alle typer mat like godt.

Selv gikk jeg ned etter at jeg begynte å spise mye sukker og fett og ikke så innmari mye grønnsaker. Huden ble bedre også.

Anonymous poster hash: 84d6d...5b4

[AnonymBruker]

diverse frukt

Et par rugsprø med 2 skiver ost

suppe eller grønnsaker

yoghurt (skyr)

dropper salt, sukker og minst mulig olje når jeg lager mat.

Og hva spiste du før du ble "sunn", dvs. maten du går ned i vekt av?

Anonymous poster hash: 6f021...33a

[AnonymBruker]

^ Du spiser vel ikke bare dette nå?

Det ser ut som 500 kcal kanske?

Anonymous poster hash: 6f021...33a

[heiduderborte]

Og hva spiste du før du ble "sunn", dvs. maten du går ned i vekt av?

Anonymous poster hash: 6f021...33a

Til middag kunne jeg kanskje ta til meg 5 poteter, masse grønnsaker og masse saus. Men samtidig drakk jeg alltid cola hver dag, noe som jeg ikke gjør lenger, også spiste jeg 5 brødskiver per måltid. Hadde alltid noe snacks hver dag også. Kjøpte jeg en sjokolade så spiste jeg hele sjokoladen. Men gikk for det meste i masse poteter og brød. Har aldri spist kjøtt btw.

[heiduderborte]

^ Du spiser vel ikke bare dette nå?

Det ser ut som 500 kcal kanske?

Anonymous poster hash: 6f021...33a

Jo som regel, vet det er lite, men går ikke ned av det. ??

[AnonymBruker]

Har sett deg her på kostholdsfourmet en stund, og har en følelse av at du trenger litt faglig oppfølgning....? Bare et velmenende råd, altså.

Anonymous poster hash: 09fab...11e

[AnonymBruker]

Merkelig at du foretrekker poter og brød i perioder du ikke bryr deg om sunnhet. Trodde ikke det var særlig vanlig.

Og ja, du spiser alt for lite og usunn når du er "sunn". Søk litt rundt på nettet og les deg opp på hva som er sunt kosthold.

Anonymous poster hash: 6f021...33a

[Chloe-]

Merkelig at du foretrekker poter og brød i perioder du ikke bryr deg om sunnhet. Trodde ikke det var særlig vanlig.

Anonymous poster hash: 6f021...33a

Altså, hæ?