Har klart målet mitt, hva skal det neste være?

[Isolde]

Jippi! Jeg hadde som mål å klare å løpe 5km i strekk, og jeg klarte det idag på 31 minutter. Jeg har fått sansen for løping og lurer på hva mitt neste mål da skal være. Skal jeg satse på lengde eller på hurtighet? Har ikke som mål å gå ned i vekt eller noe sånt, men å holde meg i form og forbli frisk.

[AnonymBruker]

bruker du tredemølle, så prøv å løpe med stigning?

Anonymous poster hash: 49f07...7ed

[AnonymBruker]

Godt gjort forresten, gratulerer med å ha oppnådd målet ditt!

Anonymous poster hash: 49f07...7ed

[AnonymBruker]

Gratulerer! Hva med å klare en mil på timen? Fatter'n løp en mil 3 ganger i uka helt til han ble 65:)

Anonymous poster hash: 8cc7a...529

[Isolde]

Tusen takk ja jeg løper på tredemølle..

Kan jo begynne med 1% stigning og så øke det etterhvert.

Ja, har litt lyst til å klare en mil.. Hvordan legger jeg opp treningen da? Går jeg opp 1 km i uka? Løper nå 2 ganger i uken

[AnonymBruker]

Tusen takk ja jeg løper på tredemølle..

Kan jo begynne med 1% stigning og så øke det etterhvert.

Ja, har litt lyst til å klare en mil.. Hvordan legger jeg opp treningen da? Går jeg opp 1 km i uka? Løper nå 2 ganger i uken

Men orker du å være på tredemøllen så lenge? Jeg har ingen problemer med å jogge ute i en time, men på tredemølle blir det utrolig kjedelig og ensformig.

Du kan begynne med intervall, øke stigning og variere mer mellom hvordan du løper, men hvis du liker å ha et konkret mål og det er viktigste motivasjonsfaktoren din, passer det kaskje ikke så godt for deg?

Anonymous poster hash: b4c11...f89