Hvor ofte skal jeg øke på vektene ?

[AnonymBruker]

Jeg lurer på hvor ofte jeg skal øke på vektene ?Jeg har trent i fire uker nå, jeg øket først Idag. Hilsen jente

Anonymous poster hash: 802c5...3c2

[edderkoppdame]

I begynnelsen økte jeg på vektene eller antall reps etter hver økt. Så ville enten økt med kilo eller antall repetisjoner. Husk at det går veldig fort i begynnelsen, og så vil du sikkert nå et platå der du vil stagnere litt, men nå er det bare å presse seg litt hver gang.