Utfall

[AnonymBruker]

Jeg har i en lengre periode i mitt treningsprogram hatt øvelsen utfall, og da av den "vanlige" typen. I begynnelsen syntes jeg dette var en krevende øvelse i seg selv, etterhvert har jeg begynt å trene den med vekter. Nå har imidlertid øvelsen blitt litt for "enkel" for meg, ett alternativ kan selvsagt være å fortsette med tyngre vekter, men det jeg lurer på er om bulgarsk utfall er en slags "viderekommen" utgave? eller om det egentlig er en helt annen type øvelse?

Anonymous poster hash: 44e35...0f5

[AnonymBruker]

Bulgarsk utfall er en tyngre utgave og funker fjell. Prøv uten vekter først, for å finne balansen og tyngdepunktet.

Anonymous poster hash: bd85a...d5e

[AnonymBruker]

Bulgarsk utfall er en kjempefin øvelse, trener det selv med foten foran på en stepkasse!

Anbefales!!

Anonymous poster hash: 126a3...87c