Vekter.

[Gjest Kv84]

Har så vondt i den ene armen etter vekttrening, og lurer på det kan ha noe med at jeg ikke har trent noe? Eller hadde det hjulpet med å tøye ut etterpå?

[Gjest Gjest]

Du tøyer ikke ut etter trening?

[Gjest Kv84]

Vel, trener aldri. Så ville prøve meg litt på vekter jeg har hjemme.

[Gjest mann20mb]

Vel, trener aldri. Så ville prøve meg litt på vekter jeg har hjemme.

Ikke så nøye å tøye ut. Har aldri gjort det. Jeg har løftet i 3 år snart.

Du har nok løftet med feil teknikk og for tungt...

[Gjest Kv84]

Ikke så nøye å tøye ut. Har aldri gjort det. Jeg har løftet i 3 år snart.

Du har nok løftet med feil teknikk og for tungt...

Burde jeg vente til jeg ikke har vondt lengre med å begynne å løfte?

[Gjest mann20mb]

Burde jeg vente til jeg ikke har vondt lengre med å begynne å løfte?

Armer, ja en dag hvile i mellom i hvertfall. og helst ikke oftere enn 2 ganger i uken.

[AnonymBruker]

Du kan løfte, bicep på mandag, tirsdag, tricep,onsdag hvile, torsdag bicep, fredag tricep. HELG !

Anonymous poster hash: 2e843...0f0

[AnonymBruker]

du kan jo trene, bryst,rygg og skuldre med manualer (vekter)

Anonymous poster hash: 2e843...0f0

[Supraspinatus]

Vondt eller støl?

[Gjest Kv84]

Vondt eller støl?

Vondt i bare høyre armen om jeg strekker på den. Støl i venstre armen.

[Gjest Kv84]

Blir bedre når jeg beveger meg og blir varm.

[Supraspinatus]

Vondt i bare høyre armen om jeg strekker på den. Støl i venstre armen.

Ikke godt å si hva som er gale. Den må nok sikkert ikke amputeres.

Hvis det ikke går over så kan du vurdere om du vil følge det opp med behandlere.