Manualer

[Gjest Respect]

Vanligvis trener jeg styrke på treningssenter et par ganger i uka, men jeg vil ikke få mulighet til det i sommer. Har tre par manualer liggende, som jeg har tenkt å bruke i sommer. Noen som vet om internettsider som har forslag til øvelser, eventuelt har noen øvelser på lager selv?

[Orthia]

Her kan du gå inn på hver enkelt muskelgruppe:

http://bodybuilding.com/fun/exercises.htm

Her er noe på norsk:

http://www.tech-nutrition.com/default.asp?go=guide

[Gjest Lady-M]

http://www.iform.no/ovelser/