Hvordan fungerer 5:2 dietten?

[AnonymBruker]

Er dette en bra måte for å gå ned i vekt ?

Anonymous poster hash: 7ab79...be3

[Gjest Mary Quant]

hahahaha nei det er det ikke.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

Så forklar oss hva du mener er periodisk faste, da.

[Wolfmoon]

Sa jeg de skulle spise hver tredje time? Hvorfor i alle dager skal noen spise hver tredje time, eller etter noen som helst regler what so ever? Hva med å spise NÅR DU ER SULTEN? og gjerne også SLUTTE NÅR DU ER METT. Er ikke verre enn det.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

Hvis det hadde vært så enkelt, så hadde ikke overvektige hatt et problem.

Sultfølelsen min varierer enormt med hva jeg spiser, hvor ofte og hvor mye. Så for meg er det veldig vanskelig å skulle spise lite og ofte, eller når jeg blir sulten, fordi jeg ofte blir sulten av helt andre ting enn at jeg trenger mat. Sultfølelse er, etter min erfaring, ikke bare en biologisk reaksjon, men har også en psykologisk faktor.

Jeg har ikke selv spist etter 5:2-prinsippet fast, men jeg ser at det er noe jeg gjør helt automatisk i perioder, og jeg kunne helt sikkert satt det spisemønsteret i system og levd lykkelig med det. Hvorfor har så mange dette enorme behovet for å reagere så kraftig på ting som funker for andre? Her inne er det jo heller ingen som har sagt at dette er noe man må gjøre, men som enkelte har lyst til å prøve fordi de tror det funker for dem.

[AnonymBruker]

Så forklar oss hva du mener er periodisk faste, da.

http://fitnessbloggen.no/periodisk-faste-for-dummies/

Det er ikke hva jeg MENER periodisk faste er. Det er hva periodisk faste ER. I korte trekk for dem som ikke gidder lese hele artikkelen: spise ditt daglige behov for kalorier i løpet av et spisevindu på f.eks 8-10 timer. De resterende 14-16 timene faster du, altså du spiser ikke. Dette kan gi mange positive effekter på f.eks muskelvekst, kunsentrasjon, blodsukker osv. Periodisk faste passer for noen, og andre ikke. Periodisk faste er et spisemønster og en del av en livsstil. det er IKKE en diett.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

[AnonymBruker]

http://fitnessbloggen.no/periodisk-faste-for-dummies/

Det er ikke hva jeg MENER periodisk faste er. Det er hva periodisk faste ER. I korte trekk for dem som ikke gidder lese hele artikkelen: spise ditt daglige behov for kalorier i løpet av et spisevindu på f.eks 8-10 timer. De resterende 14-16 timene faster du, altså du spiser ikke. Dette kan gi mange positive effekter på f.eks muskelvekst, kunsentrasjon, blodsukker osv. Periodisk faste passer for noen, og andre ikke. Periodisk faste er et spisemønster og en del av en livsstil. det er IKKE en diett.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

Hvem sier at dette ikke kan være livsstil for noen? Jeg vil ikke si at jeg er på noen diett, men å "faste" et par dager i uka er noe jeg gjør helt automatisk. Det er ofte slik at jeg et par dager i uken ikke er spesielt sulten og får i meg lite kcal, har fremdeles energi til å utføre de daglige gjøremålene mine. I mine øyne er det ingenting galt med denne "dietten", så lenge du faktisk klarer å unngå overspising de dagene du spiser ikke spiser med enn 500 kcal. Det er også påpekt at det er helsebringende effekter med denne livsstilen\dietten.

Anonymous poster hash: 6e9d2...64d

[AnonymBruker]

Hvem sier at dette ikke kan være livsstil for noen? Jeg vil ikke si at jeg er på noen diett, men å "faste" et par dager i uka er noe jeg gjør helt automatisk. Det er ofte slik at jeg et par dager i uken ikke er spesielt sulten og får i meg lite kcal, har fremdeles energi til å utføre de daglige gjøremålene mine. I mine øyne er det ingenting galt med denne "dietten", så lenge du faktisk klarer å unngå overspising de dagene du spiser ikke spiser med enn 500 kcal. Det er også påpekt at det er helsebringende effekter med denne livsstilen\dietten.

Anonymous poster hash: 6e9d2...64d

Snakker du om PF nå eller om 5:2? Jeg snakker om PF og som du ser, sier jeg jo at det ER en livsstil?

Anonymous poster hash: d9251...e3b

[Gjest Mary Quant]

http://fitnessbloggen.no/periodisk-faste-for-dummies/

Det er ikke hva jeg MENER periodisk faste er. Det er hva periodisk faste ER. I korte trekk for dem som ikke gidder lese hele artikkelen: spise ditt daglige behov for kalorier i løpet av et spisevindu på f.eks 8-10 timer. De resterende 14-16 timene faster du, altså du spiser ikke. Dette kan gi mange positive effekter på f.eks muskelvekst, kunsentrasjon, blodsukker osv. Periodisk faste passer for noen, og andre ikke. Periodisk faste er et spisemønster og en del av en livsstil. det er IKKE en diett.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

Du er så useriøs at jeg er lite fristet til å svare deg.

5:2 er jo akkurat det samme - det er bare to forskjellige metoder for å faste.

[AnonymBruker]

Du er så useriøs at jeg er lite fristet til å svare deg.

5:2 er jo akkurat det samme - det er bare to forskjellige metoder for å faste.

Okei, regner med du IKKE leste artikkelen? eller så er du blind. Eller så har du misforstått konseptet med 5:2. NOE er gale ihvertfall. Jeg uthevet setningen der for deg så du kan se selv at den ikke gir noe mening HELE poenget mitt var jo at det er TO HELT FORSKJELLIGE måter å faste på. Jeg måtte jo poengtere det etter at du påstod at det var det samme.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

[Yme]

5:2-dietten er periodisk faste.

Er det sant??

[AnonymBruker]

Er det sant??

nei, det er ikke sant.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

[AnonymBruker]

Kan ikke de som er interessert i å diskutere mamma-rollen når man følger et bestemt spiseregime og de som uten å ha prøvd 5:2 dietten, bare ønsker å motargumentere den, opprette egne tråder?

(Opprett gjerne en kverulant-tråd. Det ser dessverre ut som at flere har behov for en slik en.)

Jeg er veldig interessert i å høre erfaringer fra de som har prøvd 5:2, - både positive og negative.

Anonymous poster hash: deb95...e72

[Yme]

nei, det er ikke sant.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

Det virker som at hu ikke forstår at periodisk faste er egennavnet på et type fastemønster... Noe jeg syns er veldig merkelig, i og med at det er forklart veldig godt, og til og med gitt ut linker.

[AnonymBruker]

Det virker som at hu ikke forstår at periodisk faste er egennavnet på et type fastemønster... Noe jeg syns er veldig merkelig, i og med at det er forklart veldig godt, og til og med gitt ut linker.

Takk, endelig en med litt vett i hodet. Ja, jeg og syns det er litt merkelig at hun ikke forstår det, når jeg tydelig har prøvd å forklare.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

[Gjest Mary Quant]

Okei, regner med du IKKE leste artikkelen? eller så er du blind. Eller så har du misforstått konseptet med 5:2. NOE er gale ihvertfall. Jeg uthevet setningen der for deg så du kan se selv at den ikke gir noe mening HELE poenget mitt var jo at det er TO HELT FORSKJELLIGE måter å faste på. Jeg måtte jo poengtere det etter at du påstod at det var det samme.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

Er du helt fjern?

Du kom med dette "seriøse" innlegget da jeg skrev at 5:2 er periodisk faste:

hahahaha nei det er det ikke.

Du påstår at 5:2 ikke er periodisk faste og det er det jeg diskuterer her.

[AnonymBruker]

Er du helt fjern?

Du kom med dette "seriøse" innlegget da jeg skrev at 5:2 er periodisk faste:

Du påstår at 5:2 ikke er periodisk faste og det er det jeg diskuterer her.

JA, 5:2 ER IKKE DET SAMME SOM PERIODISK FASTE. NEI, JEG ER IKKE HELT FJERN, JEG TROR DET ER DU SOM ER LITT FJERN SOM IKKE SKJØNNER HVA PERIODISK FASTE ER.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

[Gjest Mary Quant]

Det virker som at hu ikke forstår at periodisk faste er egennavnet på et type fastemønster... Noe jeg syns er veldig merkelig, i og med at det er forklart veldig godt, og til og med gitt ut linker.

Du (eller er det dere) ... skriver veldig likt til å være to forskjellige personer.

Påstår du at man ikke faster når man følger 5:2-dietten?

Jeg forstår ikke hva du(dere) skriver for noe .. begynner å lure på om dere forstår det selv.

[Yme]

Er du helt fjern?

Du kom med dette "seriøse" innlegget da jeg skrev at 5:2 er periodisk faste:

Du påstår at 5:2 ikke er periodisk faste og det er det jeg diskuterer her.

"Periodisk faste" er navnet på et spisemønster. På 5:2-dietten trenger du ikke faste i det hele tatt... De 500 kaloriene kan du dele i så mange måltider du vil gjennom hele dagen, noe som fører til at du ikke trenger å faste når du følger den.

[AnonymBruker]

Kan ikke de som er interessert i å diskutere mamma-rollen når man følger et bestemt spiseregime og de som uten å ha prøvd 5:2 dietten, bare ønsker å motargumentere den, opprette egne tråder?

(Opprett gjerne en kverulant-tråd. Det ser dessverre ut som at flere har behov for en slik en.)

Jeg er veldig interessert i å høre erfaringer fra de som har prøvd 5:2, - både positive og negative.

Anonymous poster hash: deb95...e72

[AnonymBruker]

Du (eller er det dere) ... skriver veldig likt til å være to forskjellige personer.

Påstår du at man ikke faster når man følger 5:2-dietten?

Jeg forstår ikke hva du(dere) skriver for noe .. begynner å lure på om dere forstår det selv.

Ja vi skriver likt fordi vi er enige. Men som du ser så er skriver jeg som anonym bruker, mens Yme skriver ikke som anonym bruker. så ja, vi er to forskjellige personer Det at 5:2 dietten inneholder ordet "faste" betyr ikke at det er det samme som Periodisk faste. Jeg prøver igjen å legge ved linken, slik at du kan lære deg hva Periodisk faste er. http://fitnessbloggen.no/periodisk-faste-for-dummies/ Here you go. Og forresten så syns jeg ikke at man kan kalle den "fastingen" som foregår i 5:2 dietten for noe særlig fasting, ettersom man faktisk SPISER.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

[Gjest Mary Quant]

JA, 5:2 ER IKKE DET SAMME SOM PERIODISK FASTE. NEI, JEG ER IKKE HELT FJERN, JEG TROR DET ER DU SOM ER LITT FJERN SOM IKKE SKJØNNER HVA PERIODISK FASTE ER.

Anonymous poster hash: d9251...e3b

Et lite tips - les litt her: http://thefastdiet.co.uk/forums/