Kan jeg trene slik?

[AnonymBruker]

Kan jeg trene yoga en dag, styrke den neste, og yoga etter der igjen, ha en dag pause, og så trene kondisjon? Må jo passe på at musklene får hvile litt også, så vet ikke om jeg kan trene slik?

Anonymous poster hash: 62705...b7f

[Supraspinatus]

Ja det kan du. Du kan trene hver dag om du vil. Kroppen blir vant til belastningen så lenge du ikke presser den til kollaps hver økt.

Om du merker at du ikke klarer å yte i det hele tatt og er generelt vond i hele kroppen så er det hint fra kroppen om å ta en pause. Lytt til det.