Vill bli markert, hvor lang tid ?

[AnonymBruker]

Hei jeg er jente som veier 45 kilo og er 1,53 høy. Jeg er slank fra før men vill gå opp litt i vekt og bli mer markert. Jeg har hatt en pt som har lagt opp en styrke plan for meg. Jeg skal trene styrke tre fire gang i uken. Kostholdet er jeg flink med. Jeg spiser fire hovedmåltider om dagen og to mellom måltider. Drikker også proteinpulver etter hver treningsøkt. Hvor langt tid tror drere det tar for jeg kommer til å se markeringer ?

Anonymous poster hash: 879f3...17f

[AnonymBruker]

3 mnd, hvis du er flink. Kanskje før, kommer helt an på hvordan du ser ut nå.

Anonymous poster hash: d35ea...983