Trener jeg nok?

[AnonymBruker]

Joggeturer i 30 minutt ren oppoverbakke også nedoverbakke nesten hver dag, intervaller også.

Spinning i 45 minutter hver mandag.

Dans på mandag, styrke og dans.

Jeg vil gå litt ned i vekt, jeg er nå 166 cm og veier 69 kg. Er dette nok trening?

Anonymous poster hash: 92bf6...763

[Gjest Thai clinch]

Joggeturer i 30 minutt ren oppoverbakke også nedoverbakke nesten hver dag, intervaller også.

Spinning i 45 minutter hver mandag.

Dans på mandag, styrke og dans.

Jeg vil gå litt ned i vekt, jeg er nå 166 cm og veier 69 kg. Er dette nok trening?

Anonymous poster hash: 92bf6...763

Ja, det skal vær nok. Men hvis du spiser som en tømmerhogger med ca 6000kcal kan det hende at du faktisk legger på deg. Litt flåsete sagt, men du må nesten ta men matinntaket skal man vurdere helheten.

[AnonymBruker]

Ja, det skal vær nok. Men hvis du spiser som en tømmerhogger med ca 6000kcal kan det hende at du faktisk legger på deg. Litt flåsete sagt, men du må nesten ta men matinntaket skal man vurdere helheten.

Spiser nok en del usunt men ikke over 6000 håper jeg. Ikke over 2000 en gang

Tror jeg da.

Anonymous poster hash: 92bf6...763

[Gjest Thai clinch]

Har du et normal kosthold skal du fint klare å gå ned. Er faktisk litt bekymret over at du trener litt ensidig. Dvs, veldig mye kondisjon på bein, knær og hofter. Du kan fort pådra deg beinhinnebetennelse, eller forbigående vonde knær med så mye "beinaktivitet". Danser selv swing på hardt gulv av og til og vet det kan slite på.

[AnonymBruker]

Har du et normal kosthold skal du fint klare å gå ned. Er faktisk litt bekymret over at du trener litt ensidig. Dvs, veldig mye kondisjon på bein, knær og hofter. Du kan fort pådra deg beinhinnebetennelse, eller forbigående vonde knær med så mye "beinaktivitet". Danser selv swing på hardt gulv av og til og vet det kan slite på.

Skal(viss jeg orker) begynne med styrke og push ups, pull ups og sit ups også, men gjør det ikke nå

Ts

Anonymous poster hash: 92bf6...763