Null treningsmotivasjon

[AnonymBruker]

Nå sitter jeg her, i treningstøy, vet jeg må på treningssenteret, men har rett og slett null motivasjon, vil bare grave meg ned, og aldri komme frem igjen.. Har dere noen gode tips til å få litt rask treningsmotivasjon? En liten burst? Hva skal til for å gi dere et lite kick i ræva, så dere kommer dere ut døra?

Anonymous poster hash: 0ab67...fe0

[strawberry]

Her er det noen ganger samboer som må hive meg ut døra omtrent. Men jeg er alltid glad for det etterpå

Finn deg et mål å nå, enten meter pr 10 minutter med roing/sykling osv eller å klare x kg i markløft. Når du har nådd det målet kan du f.eks bestille nye treningsklær, bikini til sommeren eller noe.

[Lila]

Bare gå uten å tenke mer over det. Følelsen du får etter du har trent er mye bedre enn den dårlige samvittigheten du får av å ikke gjøre det. Det er dørstokkmila som er den verste, når du først har kommet deg på senteret går det som regel som en lek! Det er alltid verdt det etterpå.

[Upadiela]

Har du noen gang angret på en treningsøkt? Det er sjelden man gjør det! Men man angrer gjerne på at man droppet det.

Den gode følelsen i kroppen etter en treningsøkt! Det er motivasjonen min.

[Fuglen]

Jeg pleier å planlegge treningsøktene mine, sånn at det på en måte er en avtale jeg må holde. Så tenker jeg ikke noe mer på det, jeg bare gjør det. Hvis jeg begynner å tenke for mye på det finner jeg ofte grunner til hvorfor jeg ikke gidder