Klarer ikke å røre benet

[AnonymBruker]

På onsdag hadde jeg min første treningstime på over et halvt år, ble så støl at jeg nesten ikke kunne gå ned trappen da jeg var ferdig. Hadde med en PT så regnet med at det gikk bra. På fredag derimot ble det benet mitt så stivt og vondt at jeg ikke klarte å bøye det, jeg klarer nesten ikke å gå og det gjør vondt når jeg ligger. Har vært vært støl før, men ikke på denne måten.

Nå begynner jeg å bli litt urolig. Det kniper fra toppen av kneet til nesten lysken. Tror jeg begynte å få vondt etter knebøy. Vært innom tanken på lårhøne, men litt usikker.

Noen som har noe tips til hva jeg kan gjøre for å løsne opp, eller hva dette eventuelt er? Jeg prøver å gå litt rolig på stedet 1-2 ganger i timen og smører jevnt på med tigerbalsam og ibux-gel. Men dette hjelper bare noe.

Anonymous poster hash: 05889...abd

[AnonymBruker]

På onsdag hadde jeg min første treningstime på over et halvt år, ble så støl at jeg nesten ikke kunne gå ned trappen da jeg var ferdig. Hadde med en PT så regnet med at det gikk bra. På fredag derimot ble det benet mitt så stivt og vondt at jeg ikke klarte å bøye det, jeg klarer nesten ikke å gå og det gjør vondt når jeg ligger. Har vært vært støl før, men ikke på denne måten.

Nå begynner jeg å bli litt urolig. Det kniper fra toppen av kneet til nesten lysken. Tror jeg begynte å få vondt etter knebøy. Vært innom tanken på lårhøne, men litt usikker.

Noen som har noe tips til hva jeg kan gjøre for å løsne opp, eller hva dette eventuelt er? Jeg prøver å gå litt rolig på stedet 1-2 ganger i timen og smører jevnt på med tigerbalsam og ibux-gel. Men dette hjelper bare noe.

Anonymous poster hash: 05889...abd

For meg virker det som du har trent litt hardt og at det går over

Anonymous poster hash: 36a0c...83e

[AnonymBruker]

Kanskje fått en real strekk? Tigerbalsam er nok ikke så dumt nå. Prøv uansett å beveg benet så mye som mulig uten stor belastning.

Anonymous poster hash: 246aa...878