Ny på treningssenter, trenger litt hjelp :)

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp begynt å trene på treningssenter, og har med hjelp av en ansatt der nede fått kommet litt igang med teknikker osv i forbindelse med styrkeløft. Men jeg lurer på; hvordan bør jeg gjøre det med repetisjoner når jeg tar markløft? Jeg har også fått en liten innføring i burpees, og lurer på det samme der?

Ville satt kjempestor pris på litt veiledning

Anonymous poster hash: 048b7...9d8

[AnonymBruker]

Tror ikke du skal spørre om råd angående trening på kvinneguiden

Anonymous poster hash: 50db3...1c8

[AnonymBruker]

Tror ikke du skal spørre om råd angående trening på kvinneguiden

Anonymous poster hash: 50db3...1c8

Neivel?

Anonymous poster hash: 048b7...9d8

[AnonymBruker]

Jeg er forresten også ganske grønn på dette her med "sett" og "repetisjoner". Håper noen kanskje kunne forklart dette for meg?

Anonymous poster hash: 048b7...9d8

[AnonymBruker]

her står alt, enjoy

http://liamrosen.com/fitness.html

Anonymous poster hash: 3ed00...4ce

[miramis]

Jeg pleier å ta 8 x 3 på normal tyngde, og 5 x 3 hvis det er veldig tungt.

[Gjest Superwoman!]

Spør på fitnessbloggen.no, de har sikkert bedre peiling enn folk her.