Sirkeltrening på vanlig treningssenter

[AnonymBruker]

Jeg har lyst å begynne med sirkeltrening! Jeg trener på vanlig treningssenter, så har ikke mulighet til å "okkupere" vektstenger og sånt gjennom en hel økt. Kan bruke kettlebells, da det er mange av disse.

Er det noen som har en god sirkeltreningsøkt å dele med meg? Gjerne en som dekker omtrent hele kroppen. Takker på forhånd!

Anonymous poster hash: 9f1e4...53c

[Gjest Absolutt]

Pleier å være med på sirkel gruppetrening og da bruker de følgende øvelser:: situps med vektball, utfall med vektball, push-ups, burpees (evt. spensthopp), planken, knebøy, stående roing, høye kneløft.

Veldig glad i dette opplegget, passer fint selv om man ikke er supertrent. Instruktøren vår kjører oss 1 min på hver øvelse og 30 sek pause, totalt 4 eller 5 runder.