Treningsprogram?

[AnonymBruker]

Noen som vet om et bra treningsprogram, til å fullføre på treningsenter ca 4 dager i uka? Gjerne et med bilder som viser hvilke øvelser det gjelder da jeg ikke er så flink på navn

Er høy og tynn, trenger å få muskler på kroppen å gå opp i vekt.

Anonymous poster hash: 9ac37...ac6

[ekkoet]

Du kan jo se på RYP.

Koster ingenting, har egen app du kan bruke og. Her finnes det ulike program alt etter hva du ønsker å gjøre.

https://www.tn.no/ryp

Nå drives jo dette av tech nutrition som selger kosttilskudd. Jeg vil bare presisere at jeg ikke har noe med dem å gjøre. Da jeg trente dette kjøpe jeg ingenting fra dem, jeg har personlig ikke brukt proteintilskudd.

Uansett er det jo det en slik side håper på at du etterhvert som du trener skal finne ut at kosttilskudd gir deg noe mer og handle fra dem. Det skal ikke jeg mene noe om, men jeg fant ut at jeg ikke trengte det.

Men jeg var fornøyd med prorgammet.

[Leifr]

Dette representerer den beste måten du kan bruke en hundrelapp på i denne sammenhengen:

http://www.amazon.com/Starting-Strength-Mark-Rippetoe-ebook/dp/B006XJR5ZA/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1389348107&sr=8-1&keywords=starting+strength+3rd+edition

[Supraspinatus]

Dette representerer den beste måten du kan bruke en hundrelapp på i denne sammenhengen:

http://www.amazon.com/Starting-Strength-Mark-Rippetoe-ebook/dp/B006XJR5ZA/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1389348107&sr=8-1&keywords=starting+strength+3rd+edition

Hør hør!

Noen som vet om et bra treningsprogram, til å fullføre på treningsenter ca 4 dager i uka? Gjerne et med bilder som viser hvilke øvelser det gjelder da jeg ikke er så flink på navn

Er høy og tynn, trenger å få muskler på kroppen å gå opp i vekt.

Anonymous poster hash: 9ac37...ac6

Når det gjelder kroppen din så trenger den mer mat om du skal bli u-tynn.

Endret 10. januar 2014 av Supraspinatus

[ekkoet]

Vil bare slenge meg på og si at jeg kjenner folk som har brukt programmet nevnt av Leifr som har vært veldig fornøyd med det.

[Inwe]

Jeg bruker fat attack fra Silje Mariela (siljemariela.com). Har 2013 utgaven og 2014 utgaven. Koster jo litt, men du får kostholdsprogram og oppfølging via Facebook og medlemsnettet i tillegg jeg er iallefall fornøyd og synes det er verdt pengene

Edit: ser du vil opp i vekt, da kan muscle up programmet hennes være en bedre ide

Endret 13. januar 2014 av Inwe

[AnonymBruker]

Jeg bruker fat attack fra Silje Mariela (siljemariela.com). Har 2013 utgaven og 2014 utgaven. Koster jo litt, men du får kostholdsprogram og oppfølging via Facebook og medlemsnettet i tillegg jeg er iallefall fornøyd og synes det er verdt pengene

Edit: ser du vil opp i vekt, da kan muscle up programmet hennes være en bedre ide

Hørtes sykt bra ut, men som fattig student ble det litt mye penger

ts

Anonymous poster hash: 9ac37...ac6