Har ikke trent på månedsvis, er slapp og tung - passer Pilates?

[AnonymBruker]

Ja, overskriften sier det meste. Jeg har kjørt 20-minutters Pilates om morgenen tidligere, i gode perioder virkelig flere måneder i strekk, men nå er det lenge siden sist, jeg har dårlig kondis, er slapp og tung og føler meg generelt fysisk og psykisk sliten.

Har begynt å gå og sykle turer, men vil gjerne inn i en lett treningsrutine igjen, helst med litt Pilates og en ti-femten minutter på stepperen i første omgang.

Går dette greit, eller er det å gå for hardt ut?

Anonymous poster hash: 22147...c38

[AnonymBruker]

Om det er for hardt eller ikke, merker du jo når du begynner.

Anonymous poster hash: 10f59...7c8

[AnonymBruker]

Jeg mente selvsagt om det er å gå for hardt ut og om man kan få problemer eller skader i etterkant.

Om jeg orker eller ikke, merker jeg selvsagt.

Anonymous poster hash: 22147...c38

[Erazor]

Du sier ingenting om hvor ofte du ønsker å trene.

For øvrig kan man aldri være garantert å ikke få skader, men Pilates er relativt snill trening ettersom man bruker egen kroppsvekt. Om du lytter til kroppen og gir deg selv tid til å restituere musklene, bør det i teorien gå bra.

[AnonymBruker]

Du sier ingenting om hvor ofte du ønsker å trene.

For øvrig kan man aldri være garantert å ikke få skader, men Pilates er relativt snill trening ettersom man bruker egen kroppsvekt. Om du lytter til kroppen og gir deg selv tid til å restituere musklene, bør det i teorien gå bra.

Takk.

Før trente jeg 20 minutter 4 ganger i uken, noen ganger hver ukedag. Men nå tenkte jeg at annenhver dag får holde.

Anonymous poster hash: 22147...c38