Alternativer til koffein diverse tips

[Treningsglad]

Hei.

Ser etter alternativer til koffein som kan gjøre meg mer konsentert.

Har gjort litt research og følgende saker skal visstnok være bra:

Pu-Erh te

Yerba Mate.

Noen fler forslag?

[Popc0rn]

Bruk egen plass/rom for det du skal konsentrere deg til. Altså skill fritid og skole/jobb. Skriver du på en oppgave så gå gjerne til lesesalen eller biblioteket og ikke sitt hjemme der du diller med alt mulig annet.

Skru av alle forstyrrelser. Altså ikke klikk deg innom nettaviser, forum, facebook og lignende. Sett opp pauser. For eksempel 5 min pause hver time. Men ikke hold deg slavisk til dette. Trenger du litt mer pause, så tar du det, og er du midt inne i en tankerekke, så fortsetter du med skole/jobb. Men litt avkobling er godt for oss. Man jobber mer effektivt etterpå igjen.

Men har en følelse av at det ikke var dette du ville høre. Du ville ha en quick fix med ginseng, guarana og sånt? Men lær deg heller skikkelige rutiner, så trenger du ikke sånt tull.

[Treningsglad]

Har gode studievaner jeg. Men alternativer til koffein vil jo likevel hjelpe.

[AnonymBruker]

Jeg kjøper Yerba Mate på iHerb, jeg, Fant også Pu-ehr te der, som jeg skal forsøke.

http://www.iherb.com/default?xy=2&rcode=VIB400

Yerba Mate lærte jeg å bruke etter et besøk i Argentina. Visste ikke at disse hjalp på konsentrasjonen. Poenget er at hos iherb har jeg funnet omtrent alt jeg har lett etter og elsker å handle der.

Vil gjerne høre om andre har funnet noen produkter jeg også.

Kanskje fins det hjelp her for de som ikke har handlet hos iherb før:

http://helseogannet.com/2011/04/30/informasjon-om-iherb-com/

Anonymous poster hash: 93f56...fa1

[Treningsglad]

Noen fler tips?

[AnonymBruker]

Spirulina

Anonymous poster hash: 54e68...599