Kaffe og søvn

[AnonymBruker]

Igår kveld drakk jeg mye kaffe. To store fulle spiseskjeer med ren kaffe.

Kan dette være grunnen til en søvnløs natt?

Anonymous poster hash: 68739...1ef

[AnonymBruker]

Ja, det kan det. Jeg får ikke sove om jeg drikker (sterk) kaffe på kvelden. Om morgenen er det veldig fint å drikke kaffe for å vokne, derimot

Anonymous poster hash: 10535...1f9

[Gjest Smiley_cat]

Ja, absolutt. Det er en allment kjent.

Årsaken er:

Når vi blir trøtte er det fordi melatonin, som er kroppens søvnhormon binder seg til bindingssetet på cellene. På bindingssete kan både melatonin og koffeinet (forenklet sagt) feste seg. Koffein har større affinitet på bindingssete enn Melatonin, og utkonkurrerer derfor Melatoninet. Ergo klarer man ikke å sove.