Gått opp 13 kg på å spise sunnere?

[AnonymBruker]

Saken er den at jeg har vært svært aktiv og trent så å si vær dag siden jeg var 12 år. Har drevet med min idrett på et høyt nivå, men nådde ikke like høyt som jeg ville og valgte og slutte å trene på dette nivået. Grunnen for at jeg ikke nådde så høyt opp var sikkert pga mitt kosthold. Jeg har nå gått 1 år uten trening, og ikke spist akkurat sunt. Den siste tiden har jeg begynt å trene bittelitt, først og fremst løping. Men jeg fokuserer mer og mer på kostholdet, og har nå begynnt å merke at vekten stiger. Fortvilende ;(

Gutt 18

Anonymous poster hash: 41a24...1d9

[Gjest overlymanlyman]

-Hvor høy og hvor tung er du?

- Hva består kostholdet ditt av?

-Hvor mye trener du helt konkret i uken?