Er undervektig og fortsetter å miste vekt

[hulinda]

Jeg har i snart 2 år hatt mageproblemer (konstant oppblåst, forstoppet og kramper i magen), utviklet også anoreksi som jeg heldigvis omtrent er kvitt, men pga mageproblemene har jeg fortsatt et utrolig vanskelig forhold til mat og noen anorektiske tanker sitter igjen, men jeg har liksom ikke tanker om å sulte meg lenger, og hadde gjort hva som helst for å kunne klare å spise mer, men har ikke plass i magen pga oppblåstheten, og det har blitt så ille at jeg ikke lenger kan spise frokost, må ta en næringsdrikk, og får i meg kun rundt 1400-1700 kcal daglig, som er alt for lite for en som meg som skal opp i vekt og er ganske aktiv. Og det viser vekta også. Klarte en ganske lang stund og holde vekta på 42 kg (var ikke meningen og bli der, men alt var bedre en å gå ned i vekt) men siden da har jeg droppet helt ned til 39.7, nå har jeg ikke veid meg på en uke, så vekta er nok enda lavere nå...Det er virkelig skummelt og miste såpass mye vekt så fort, men jeg tuller virkelig ikke, jeg spiser meg STAPPMETT på det jeg spiser, og holder på å sprekke, så føler jo ikke at jeg sulter selv om vekta helt klart viser det, men er helt umulig å skulle få ned mere mat...Så har kommet til et punkt hvor jeg lurer på om det ville være greit å bare prøve å små spise på typisk "usunn" mat som ikke vil gjøre meg så mett men like vell er energitett (type godteri, sjokolade, potetgull osv..) bare for å hindre at vekten fortsetter nedover, men jeg vet ikke helt om jeg burde det..Hva er deres meninger om dette? Vil bli veldig vanskelig mentalt for meg ettersom godteri hver dag ikke er noe som jeg tillater meg, kun helger, men bare for å slippe å miste mere vekt burde jeg kanskje bare stenge ut tankene...? Er tross alt snart 14 år og ca 166 cm, så 39.7 er jo alt for lite..

Beklager rotete innlegg, men er så fortvila..

[Silfen]

Jeg regner med du har vært hos ernæringsfysiolog? Uansett, skikkelig smør, fløte og alt sånt er jo noe du kan bruke i mat. Tror ikke chips er veien å gå.

[Sjokoladenøtt]

Oppsøk hjelp :-) Nytter ikke å spørre på et forum som dette om slike problemer. Ta kontakt med lege/psykolog.

[hulinda]

Har det, bruker masse olje.

[hulinda]

Oppsøk hjelp :-) Nytter ikke å spørre på et forum som dette om slike problemer. Ta kontakt med lege/psykolog.

Har gjort det, mamma har ringt alle steder hun kommer på, ingen hjelper.

[AnonymBruker]

Er du bare 14 år?! Uff, kjipt å måtte slite sånn når du er så ung, spesielt når det begynte for to år siden!

Jeg får knapt i meg mer enn 8-900 kcal pr dag, jeg er fullstendig klar over at det ikke er sunt og jobber med å spise mer. Sier ikke at du spiser nok (jeg er så liten at jeg sikter meg inn mot 1300, etterhvert 1600), du er høyere enn meg, skal legge på deg og er i voksealder og trenger derfor mer. Vil bare si at jeg vet hvor vanskelig det kan være å få i seg nok mat! Du har nok også høy forbrenning, og har du sjekket stoffskiftet ditt, kanskje det er for høyt? Da kan man bli tynn.

Kjæresten min er slik som meg, som sliter med å spise nok. Men i motsetning til meg er han undervektig og vekten fortsetter å gå nedover..men det han har gjort tidligere for å gå opp i vekt er faktisk å trene, mest styrke. Det kan visst hjelpe en å gå opp i vekt, skjønner ikke helt hvorfor men..i tillegg gir det mer appetitt, så da klarer han spise mer. Han spiser usunt/kaloririkt for å legge på seg, hvor lurt det er vet jeg ikke, for det er med vektoppgang som med vektnedgang - du må ha varige endringer i livsstilen din, vil du ikke spise usunt resten av livet bør du prøve andre løsninger. Du bør få i deg proteiner, og kan vurdere proteintilskudd med ekstra karbohydrater, broren min la på seg av det.

Du sier du har problemer med magen, har du vært på gastroskopi, tatt allergitester etc? Jeg har slitt med magen selv, dessverre har de ikke funnet problemet hos meg, men du bør få det undersøkt. Går du evt på medisiner som kan lage problemer for magen?

Anonymous poster hash: 7805b...ca1

[hulinda]

Er du bare 14 år?! Uff, kjipt å måtte slite sånn når du er så ung, spesielt når det begynte for to år siden!

Jeg får knapt i meg mer enn 8-900 kcal pr dag, jeg er fullstendig klar over at det ikke er sunt og jobber med å spise mer. Sier ikke at du spiser nok (jeg er så liten at jeg sikter meg inn mot 1300, etterhvert 1600), du er høyere enn meg, skal legge på deg og er i voksealder og trenger derfor mer. Vil bare si at jeg vet hvor vanskelig det kan være å få i seg nok mat! Du har nok også høy forbrenning, og har du sjekket stoffskiftet ditt, kanskje det er for høyt? Da kan man bli tynn.

Kjæresten min er slik som meg, som sliter med å spise nok. Men i motsetning til meg er han undervektig og vekten fortsetter å gå nedover..men det han har gjort tidligere for å gå opp i vekt er faktisk å trene, mest styrke. Det kan visst hjelpe en å gå opp i vekt, skjønner ikke helt hvorfor men..i tillegg gir det mer appetitt, så da klarer han spise mer. Han spiser usunt/kaloririkt for å legge på seg, hvor lurt det er vet jeg ikke, for det er med vektoppgang som med vektnedgang - du må ha varige endringer i livsstilen din, vil du ikke spise usunt resten av livet bør du prøve andre løsninger. Du bør få i deg proteiner, og kan vurdere proteintilskudd med ekstra karbohydrater, broren min la på seg av det.

Du sier du har problemer med magen, har du vært på gastroskopi, tatt allergitester etc? Jeg har slitt med magen selv, dessverre har de ikke funnet problemet hos meg, men du bør få det undersøkt. Går du evt på medisiner som kan lage problemer for magen?

Anonymous poster hash: 7805b...ca1

Så dumt å høre at du også sliter med og spise nok. Høyt stoffskifte har jeg nok ikke. Hadde en periode rett før sommeren nå hvor magen var mye bedre, og da klarte jeg å spise mellom 2400-3000 kcal daglig, og da gikk jeg opp mellom 300-1 kg i uka. Trener styrke, men det hjelper jo ikke så mye når jeg ikke får spist nok. Har hatt noen legetimer og tatt allergiprøver, men ingenting viser noe, ikke noen medisiner som forusaker det heller..:/

[heiduderborte]

Jeg har litt vansker for å forstå, kanskje fordi jeg er et matvrak men uansett er det masse ting du kan legge på deg av som smaker godt og ikke er like mettende. Lyst brød, feite oster, smør og alt med masse fett i. Jeg ville slutta å trene for en stund, og begyne når du kommer deg litt mer opp i vekt Nå er ikke jeg en pro på dette, men er nok det jeg ville gjort.

Håper deg vil gå bra med deg! Ønsker deg lykke til, og bli frisk igjen

[AnonymBruker]

Oj, er du fjorten år, undervektig, har spiseforstyrrelser og får ikke hjelp? Kan du snakke med moren din om å få skifte fastlege, sånn at du får komme til noen som vil hjelpe deg? Du trenger noen å snakke med om det som ligger bak spiseforstyrrelsen din, du må få undersøkt om det er noe fysisk som feiler deg som gjør at du ikke klarer å spise, og du trenger hjelp fra noen som kan lage en kostliste til deg over hva du skal spise. Kanskje kan helsesøster på skolen din være til hjelp også?

Angående å spise usunt - så lenge du spiser, så er det uansett hva det er! Klarer du å få ned sjokolade og chips så er det mye bedre enn å ikke spise.

Anonymous poster hash: 0e595...503

[AnonymBruker]

På apoteket kan du kjøpe drikker som inneholder 300 kcal per stykk. Noen sånne klarer du å drikke på en dag

Du må også ta kontakt med lege og få tatt noen blodprøver og diverse annet

Anonymous poster hash: 5ebc6...e15

[hulinda]

Jeg har litt vansker for å forstå, kanskje fordi jeg er et matvrak men uansett er det masse ting du kan legge på deg av som smaker godt og ikke er like mettende. Lyst brød, feite oster, smør og alt med masse fett i. Jeg ville slutta å trene for en stund, og begyne når du kommer deg litt mer opp i vekt Nå er ikke jeg en pro på dette, men er nok det jeg ville gjort.

Håper deg vil gå bra med deg! Ønsker deg lykke til, og bli frisk igjen

Ja, bruker jo mye fett for å få i meg kalorier (mye olje, bruker bearniese til middag osv), føler jeg reagerer litt på lyst mel, så holder meg mest unna det/bruker glutenfrie varianter. Problemet er bare at om jeg slutter å trene vil jeg orke enda mindre mat, så er nesten bedre å holde denne aktiviteten så jeg hvert fall får i meg det lille jeg spiser.

[Snop]

Hei hulinda! Veldig trist å høre om problemene dine, men så utrolig bra at du ønsker å ta tak i dem og allerede har kommet langt på vei!

Jeg tenker at et svært nummer én her er at du får hjelp av en lege og/eller klinisk ernæringsfysiolog og/eller psykolog som er flink på dette feltet. Er din mor villig til å betale for at du kan gå privat og gjøre dette, da hun ikke kommer noen vei med de telefonene hun har tatt? Si i så fall fra om du trenger hjelp til å finne en i ditt område, så kan jeg gjerne lete fram noe. Prisen for privat ernæringsfysiolog ligger ofte på rundt 600 kr/timen, men kan være vel verdt det om man har råd.

Ellers er det utarbeidet gode dietter for din problemstilling, men jeg vil være forsiktig med å råde deg til å begynne på en slik på egenhånd. Det går kort sagt ut på å holde seg unna matvarer som ofte gir folk slike plager, da de inneholder en spesiell type karbohydrater som ofte går ufordøyd fra tynntarmen til tykktarmen og brytes ned til gass og gir plager. Dette går på enkelte typer (men langt fra alle) frukt, meieriprodukter, grønnsaker, kunstig søtning osv.

Men når man har et problematisk forhold til mat, er det veldig viktig å gå gjennom noe slik kun i dialog med en som kan hjelpe, fordi det å utelukke matvarer fra kostholdet fort kan bli en "syke" i seg selv. Man kan utvikle et anstrengt forhold til store matvaregrupper og utvikle en slags angst mot å få i seg feil mat. Det er derfor viktig å gå inn i en eksklusjonsdiett med hodet og hjertet på rett plass og forstå at matvarene ikke er farlige, selv om man gjerne har godt av å holde seg unna dem for en periode. Dette kan man ofte trenge ekstra hjelp til

[AnonymBruker]

Jeg har i snart 2 år hatt mageproblemer (konstant oppblåst, forstoppet og kramper i magen), utviklet også anoreksi som jeg heldigvis omtrent er kvitt, men pga mageproblemene har jeg fortsatt et utrolig vanskelig forhold til mat og noen anorektiske tanker sitter igjen, men jeg har liksom ikke tanker om å sulte meg lenger, og hadde gjort hva som helst for å kunne klare å spise mer, men har ikke plass i magen pga oppblåstheten, og det har blitt så ille at jeg ikke lenger kan spise frokost, må ta en næringsdrikk, og får i meg kun rundt 1400-1700 kcal daglig, som er alt for lite for en som meg som skal opp i vekt og er ganske aktiv. Og det viser vekta også. Klarte en ganske lang stund og holde vekta på 42 kg (var ikke meningen og bli der, men alt var bedre en å gå ned i vekt) men siden da har jeg droppet helt ned til 39.7, nå har jeg ikke veid meg på en uke, så vekta er nok enda lavere nå...Det er virkelig skummelt og miste såpass mye vekt så fort, men jeg tuller virkelig ikke, jeg spiser meg STAPPMETT på det jeg spiser, og holder på å sprekke, så føler jo ikke at jeg sulter selv om vekta helt klart viser det, men er helt umulig å skulle få ned mere mat...Så har kommet til et punkt hvor jeg lurer på om det ville være greit å bare prøve å små spise på typisk "usunn" mat som ikke vil gjøre meg så mett men like vell er energitett (type godteri, sjokolade, potetgull osv..) bare for å hindre at vekten fortsetter nedover, men jeg vet ikke helt om jeg burde det..Hva er deres meninger om dette? Vil bli veldig vanskelig mentalt for meg ettersom godteri hver dag ikke er noe som jeg tillater meg, kun helger, men bare for å slippe å miste mere vekt burde jeg kanskje bare stenge ut tankene...? Er tross alt snart 14 år og ca 166 cm, så 39.7 er jo alt for lite..

Beklager rotete innlegg, men er så fortvila..

Du er nok intollerant (ikke allergisk) mot en eller flere matgrupper. Har du og foreldrene dine kontrollert kuttet ut risikomat?

Altså: i 6 uker spiser du ikke melkeprodukter. Bedrer det seg? Så reintroduserer du melk.

Deretter kutter du ut mel (ikke gluten men korn) i 6 uker. Bedring?

Fortsett slik.

Det kan nemlig være hva som helst. En ernæringsfysiolog kan selvsagt være til hjelp, men prosessen for å finne det ut er uansett den samme enkle: kutt ut matvare. Vent. Spis matvaren igjen. Noter forandring.

Jeg reagerer mot fargestoffer i mat, animalsk fett, kli og rå fiber. Så det GÅR an å finne ut av det selv om det er rimelig sære ting som kan gjøre at en har magetrøbbel. Og da blir ting bedre.

Mitt tips: start en matdagbok. Noter hva du spiser (hva som er i alle blandingsprodukter) og se om det er et mønster. Og i samarbeid med foreldrene dine bør dere starte kutte ut risikogruppene. En gruppe av gangen, og bare en.

Det er ok i en overgangsfase å bevist spise usunn mat med høyt kaloriinnhold. Har holdt vekta mi oppe en vinterdag. Men det må bli i tillegg til, ikke i steden for, et måltid. Og prøv med sunne alternativer først (nøtter og honning, feks)

Anonymous poster hash: 084d3...dcb

[hulinda]

Oj, er du fjorten år, undervektig, har spiseforstyrrelser og får ikke hjelp? Kan du snakke med moren din om å få skifte fastlege, sånn at du får komme til noen som vil hjelpe deg? Du trenger noen å snakke med om det som ligger bak spiseforstyrrelsen din, du må få undersøkt om det er noe fysisk som feiler deg som gjør at du ikke klarer å spise, og du trenger hjelp fra noen som kan lage en kostliste til deg over hva du skal spise. Kanskje kan helsesøster på skolen din være til hjelp også?

Angående å spise usunt - så lenge du spiser, så er det uansett hva det er! Klarer du å få ned sjokolade og chips så er det mye bedre enn å ikke spise.

Anonymous poster hash: 0e595...503

Har hatt flere legetimer og vært hos ernæringsfysiolog, men ingen finner ut noe...Har en time hos sykehuset 16.desember så håper de finner ut noe da. Kostliste er det ikke noe poeng i, jeg må bare spise så mye jeg orker rett og slett, men noe hjelp med spiseforstyrrelsen burde jeg nok hatt...Men det er liksom ikke helt en spiseforstyrrelse lenger, mer et problem med mat.

[AnonymBruker]

Du må ikke ta detaljerte kostholdsråd herfra - du trenger oppfølging fra lege, og har rett på det.

Bytt fastlege, og ta kontakt med sykehuset for å få time hos spesialist - du har faktisk krav på det. Ikke gi dere!

Jeg ville ikke sluttet totalt å trene styrke - men jeg ville tatt det ganske piano frem til du får litt orden på matinntak.

Noen veldig sunne, og næringsrike matvarer er makrell i tomat, avocado, banan, tilsette nøytral matolje i youghurt etc, alle nøtter(spis gjerne mellom måltidene), og - husk på å drikke kalorier i tillegg. Du vil jo ikke skade tennene, så mye juice er ikke bra, men drikk juice/melk til måltidene og dropp alt som er "tom næring" som bare tar plass men ikke gir særlig vitaminer/mineraler.

Velg pålegg som leverpostei(masse jern), roastbiff(jern), makrell i tomat som tidligere nevnt(omega 3) - og ta gjerne en kapsel med omega 3 og en multivitamin hver dag. Bare helt enkle man får kjøpt på apoteket.

Ikke spis for store måltider brått,prøv å venne magen til litt ekstra uke for uke.

Og selvsagt; sjekk for cøliaki(da må du ta gastroskopi) - endel opplever vekttap av dette, så det er en ganske fin ting å sjekke siden du sliter med magen.

Anonymous poster hash: 7105b...bc6

[AnonymBruker]

Har hatt flere legetimer og vært hos ernæringsfysiolog, men ingen finner ut noe...Har en time hos sykehuset 16.desember så håper de finner ut noe da. Kostliste er det ikke noe poeng i, jeg må bare spise så mye jeg orker rett og slett, men noe hjelp med spiseforstyrrelsen burde jeg nok hatt...Men det er liksom ikke helt en spiseforstyrrelse lenger, mer et problem med mat.

Ja unnskyld, jeg svarte før jeg så ditt svar her.

Jeg kan og slite med problemer med mat - men da ikke i form av SF - jeg får det som "fobi" på endel ting.

For meg handler det kun om å "tvinge" meg selv til på faktisk spise måltidet, uansett hva slags tanker som dukker opp. Jeg er jo ikke engstelig for å bli stor, men for andre ting - og må virkelig kjempe i enkelte perioder for å få det til.

For meg, og for de jeg kjenner med SF - så hjelper det å tenke "næring" fremfor "kalorier/mat". Altså at man tenker "nå får jeg i meg jern og cvitamin fordi jeg spiser skive med leverpostei og paprika". Om du skjønner.

Anonymous poster hash: 7105b...bc6

[hulinda]

Oj, er du fjorten år, undervektig, har spiseforstyrrelser og får ikke hjelp? Kan du snakke med moren din om å få skifte fastlege, sånn at du får komme til noen som vil hjelpe deg? Du trenger noen å snakke med om det som ligger bak spiseforstyrrelsen din, du må få undersøkt om det er noe fysisk som feiler deg som gjør at du ikke klarer å spise, og du trenger hjelp fra noen som kan lage en kostliste til deg over hva du skal spise. Kanskje kan helsesøster på skolen din være til hjelp også?

Angående å spise usunt - så lenge du spiser, så er det uansett hva det er! Klarer du å få ned sjokolade og chips så er det mye bedre enn å ikke spise.

Anonymous poster hash: 0e595...503

Nei. Har hatt noen legetimer, og vi har også lagt igjen en stor sum hos balderklinikken uten nytte.

[hulinda]

Hei hulinda! Veldig trist å høre om problemene dine, men så utrolig bra at du ønsker å ta tak i dem og allerede har kommet langt på vei!

Jeg tenker at et svært nummer én her er at du får hjelp av en lege og/eller klinisk ernæringsfysiolog og/eller psykolog som er flink på dette feltet. Er din mor villig til å betale for at du kan gå privat og gjøre dette, da hun ikke kommer noen vei med de telefonene hun har tatt? Si i så fall fra om du trenger hjelp til å finne en i ditt område, så kan jeg gjerne lete fram noe. Prisen for privat ernæringsfysiolog ligger ofte på rundt 600 kr/timen, men kan være vel verdt det om man har råd.

Ellers er det utarbeidet gode dietter for din problemstilling, men jeg vil være forsiktig med å råde deg til å begynne på en slik på egenhånd. Det går kort sagt ut på å holde seg unna matvarer som ofte gir folk slike plager, da de inneholder en spesiell type karbohydrater som ofte går ufordøyd fra tynntarmen til tykktarmen og brytes ned til gass og gir plager. Dette går på enkelte typer (men langt fra alle) frukt, meieriprodukter, grønnsaker, kunstig søtning osv.

Men når man har et problematisk forhold til mat, er det veldig viktig å gå gjennom noe slik kun i dialog med en som kan hjelpe, fordi det å utelukke matvarer fra kostholdet fort kan bli en "syke" i seg selv. Man kan utvikle et anstrengt forhold til store matvaregrupper og utvikle en slags angst mot å få i seg feil mat. Det er derfor viktig å gå inn i en eksklusjonsdiett med hodet og hjertet på rett plass og forstå at matvarene ikke er farlige, selv om man gjerne har godt av å holde seg unna dem for en periode. Dette kan man ofte trenge ekstra hjelp til

Vi har prøvd, brukt massevis av penger på baldersklinikken uten hell. Eliminasjonsdiett har jeg allerede prøvd, laktosefri har jeg prøvd, og glutenfri, gjærfri...Med andre ord, har prøvd det meste. Og som du skriver - disse forsøkene har gjort at jeg nå er redd for å spise masse forskjellige typer mat, så skadene er jo dessverre allerede gjort.

[hulinda]

Du er nok intollerant (ikke allergisk) mot en eller flere matgrupper. Har du og foreldrene dine kontrollert kuttet ut risikomat?

Altså: i 6 uker spiser du ikke melkeprodukter. Bedrer det seg? Så reintroduserer du melk.

Deretter kutter du ut mel (ikke gluten men korn) i 6 uker. Bedring?

Fortsett slik.

Det kan nemlig være hva som helst. En ernæringsfysiolog kan selvsagt være til hjelp, men prosessen for å finne det ut er uansett den samme enkle: kutt ut matvare. Vent. Spis matvaren igjen. Noter forandring.

Jeg reagerer mot fargestoffer i mat, animalsk fett, kli og rå fiber. Så det GÅR an å finne ut av det selv om det er rimelig sære ting som kan gjøre at en har magetrøbbel. Og da blir ting bedre.

Mitt tips: start en matdagbok. Noter hva du spiser (hva som er i alle blandingsprodukter) og se om det er et mønster. Og i samarbeid med foreldrene dine bør dere starte kutte ut risikogruppene. En gruppe av gangen, og bare en.

Det er ok i en overgangsfase å bevist spise usunn mat med høyt kaloriinnhold. Har holdt vekta mi oppe en vinterdag. Men det må bli i tillegg til, ikke i steden for, et måltid. Og prøv med sunne alternativer først (nøtter og honning, feks)

Anonymous poster hash: 084d3...dcb

Dette har jeg allerede prøvd,, ingenting hjalp, dessverre. Er selvfølgelig meningen å ta "usunn" snacks ekstra

[hulinda]

Du må ikke ta detaljerte kostholdsråd herfra - du trenger oppfølging fra lege, og har rett på det.

Bytt fastlege, og ta kontakt med sykehuset for å få time hos spesialist - du har faktisk krav på det. Ikke gi dere!

Jeg ville ikke sluttet totalt å trene styrke - men jeg ville tatt det ganske piano frem til du får litt orden på matinntak.

Noen veldig sunne, og næringsrike matvarer er makrell i tomat, avocado, banan, tilsette nøytral matolje i youghurt etc, alle nøtter(spis gjerne mellom måltidene), og - husk på å drikke kalorier i tillegg. Du vil jo ikke skade tennene, så mye juice er ikke bra, men drikk juice/melk til måltidene og dropp alt som er "tom næring" som bare tar plass men ikke gir særlig vitaminer/mineraler.

Velg pålegg som leverpostei(masse jern), roastbiff(jern), makrell i tomat som tidligere nevnt(omega 3) - og ta gjerne en kapsel med omega 3 og en multivitamin hver dag. Bare helt enkle man får kjøpt på apoteket.

Ikke spis for store måltider brått,prøv å venne magen til litt ekstra uke for uke.

Og selvsagt; sjekk for cøliaki(da må du ta gastroskopi) - endel opplever vekttap av dette, så det er en ganske fin ting å sjekke siden du sliter med magen.

Anonymous poster hash: 7105b...bc6

Har fått time på sykehuset 16.desember, så får håpe de finner ut noe da, ellers tror jeg at jeg må gi opp..Har trappet ned på treningen, trener styrke 1 gang i uka nå, trente 2-3 før. Takk for gode mattips, problemet er bare at jeg ikke klarer å utvide magen fordi jeg allerede er så oppblåst at det føles som at jeg skal sprekke, og derfor føles det heller ikke ut som jeg sulter meg, selv om jeg veldig godt forstår at jeg gjør jo det, men blir vanskelig når man konstant er mett, vond og oppblåst i magen..