Gå ned i vekt, sånn passe fort

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg har egentlig alltid vært tynn, sånn ordentlig tynn! Slik at klærne mine ikke passet meg, og mamma hadde vansker for å finne klær til meg.
Men så kom jeg i puberteten, og vekta bare økte og økte.. Nå har jeg altså lagt på meg ca 20 kg siden jeg var 14 (er nå 17 år, blir snart 18 år).

Ja, jeg må nok innrømme at jeg har prøvd og slanket meg på flere idiotiske måter (har sultet meg, kastet opp etter jeg har spist det lille som jeg gjorde, og gikk ned flere kg, men gikk bare opp igjen).

Nå har jeg bestemt meg for å virkelig bli flink, trene og spise sunt! Problemet mitt er at jeg gir så fort opp etter å ha prøvd i en mnd og ikke ser så veldig mye resultater..

Har dere noen forslag til treningsprogram/gode treningsmetoder for å gå sånn passe raskt ned i vekt? Har lyst til å dra på stranda i år, har ikke vært der på flere år pga at jeg har hatet kroppen min sånn! Tørr ikke vise meg frem for familie/nærme venner engang, jeg begynner nesten å gråte hver gang jeg ser meg selv i speilet..
Har funnet ut at jeg nå veier 70kg og er 1.65cm høy (har ordentlig hofter og sideflesk, for ikke snakke om bollemage, hengelår og hengerumpe), og vil gå ned til ca 60kg og strammet opp generelt overalt.

Noen som har noe tips til kostholdsprogram også?
Har forresten medlemskap på et treningssenter, så det er vel helst der jeg vil trene mest, de som jobber der er dessverre ikke så utrolig hjelpsomme..

Anonymous poster hash: 599f8...fc0

[elastic]

Hei!

Jeg har egentlig alltid vært tynn, sånn ordentlig tynn! Slik at klærne mine ikke passet meg, og mamma hadde vansker for å finne klær til meg.

Men så kom jeg i puberteten, og vekta bare økte og økte.. Nå har jeg altså lagt på meg ca 20 kg siden jeg var 14 (er nå 17 år, blir snart 18 år).

Ja, jeg må nok innrømme at jeg har prøvd og slanket meg på flere idiotiske måter (har sultet meg, kastet opp etter jeg har spist det lille som jeg gjorde, og gikk ned flere kg, men gikk bare opp igjen).

Nå har jeg bestemt meg for å virkelig bli flink, trene og spise sunt! Problemet mitt er at jeg gir så fort opp etter å ha prøvd i en mnd og ikke ser så veldig mye resultater..

Har dere noen forslag til treningsprogram/gode treningsmetoder for å gå sånn passe raskt ned i vekt? Har lyst til å dra på stranda i år, har ikke vært der på flere år pga at jeg har hatet kroppen min sånn! Tørr ikke vise meg frem for familie/nærme venner engang, jeg begynner nesten å gråte hver gang jeg ser meg selv i speilet..

Har funnet ut at jeg nå veier 70kg og er 1.65cm høy (har ordentlig hofter og sideflesk, for ikke snakke om bollemage, hengelår og hengerumpe), og vil gå ned til ca 60kg og strammet opp generelt overalt.

Noen som har noe tips til kostholdsprogram også?

Har forresten medlemskap på et treningssenter, så det er vel helst der jeg vil trene mest, de som jobber der er dessverre ikke så utrolig hjelpsomme..

Hei,

jeg skjønner det kan være vanskelig å komme i gang. Jeg har selv vært der du er (sånn ca) og vet at dørstokkmila kan være lang til tider.

Jeg har en hjemmeside som har fokus på god helse og livsstil hvor jeg skriver artikler om livsstil og helse. Har nettopp startet og skal etter hvert sette opp ulike tjenester som går på kostholdsprogram/treningsprogram og hjelp til en ny start.

Hvis du vil, så kan jeg sette opp et program til deg. Du kan godt sende melding privat her inne om du ønsker det.

Husk at kroppsformen din avhenger mest av kostholdet ditt, og i mindre grad av hvor mye du trener. Trening er selvsagt viktig, men kostholdet bør stå i fokus først og fremst

Endret 3. desember 2013 av elastic