harde hjerreslag etter jevnlig trening

[bebisss]

Etter jeg har begynt å trene jevnlig og relativt hardt, så kjenner jeg at hjerte slagene mine til tider og ofte er veldig harde. Hvor normalt er dette?

[Supraspinatus]

Når pulsen går opp går også blodtrykket opp, er det det du kanskje føler?

Om du er redd for hjertet så kan du be fastlegen om å henvise deg til stress ekg. Sannsynligvis er det nok ingenting å bekymre seg for.

[bebisss]

Dette skjer også etter trening og på hviledagene

[Wiggins]

Etter lengre tids utholdenhetstrening vil, hvis du trener riktig, hjertets slagvolum øke. Hjertemusklene blir kraftigere og pumper mer blod rund i kroppen for hvert hjerteslag. Det gjør at du får bedre oksygentilførsel til muskulaturen for hvert hjerteslag, som igjen gjør at du kan holde en høyere intensitet før du bikker syreterskelen, som er det vi kaller økt utholdenhet.

Så lenge pulsen er regelmessig er dette bare et tegn på at du har forbedret din utholdenhet. Hvis hjerteslagene dine derimot plutselig skulle være både kraftige og pulsen plutselig øke, kan det være noen hjerterytmeforstyrrelser.