Diett forslag? Gode tips?

[lillemilly]

Er veldig skeptisk til dette med dietter, lavkarbo osv. Men vil gjerne gi det ett helhjertet forsøk!

Så for dere som har prøvd før, eller går på diett nå; hva spiser dere?

Trenger noen gode råd, er redd for å miste energien og ikke få i meg det riktige. Er i bevegelse minimum 7 timer om dagen, da det er jobben min. Trenger all energien jeg kan få!

Trener harde styrkeøkter 2 dager i uka, jogger/spinning 1-2 dager i uka og rir hest 1-2 timer daglig.

Er 1.60 og veier ca 57-58 kg. Mesteparten av vekta er muskelmasse, har ganske lav fettprosent (bortsett fra i det fantastiske mage-lageret)

Spiser nå ganske normalt, brød, knekkebrød, sunn middag hver dag, chips i helgene..

Noen som har forslag til slank og energigivende mat? Tåler ikke hvete og nøtter.. Takk på forhånd!