Drikke 3 liter vann per dag?

[AnonymBruker]

Er dette sunt?

Anonymous poster hash: ef4ae...7f9

[Gjest Runforit]

Sunt i forhold til hva?

Man skal drikke når man er tørst. For mye vann vil bare føre til at di konstant går på do.

[flinkeceline]

Ja, men pass på at du for i deg nok salt.

[Tøytigern]

Er dette sunt?

Anonymous poster hash: ef4ae...7f9

Hvis du har lyst til å bo på toalettet og vaske alle saltene ut av kroppen din så du får kramper, så for all del...

[Tøytigern]

Ja, men pass på at du for i deg nok salt.

Og magnesiumklorid og kaliumklorid.

[AnonymBruker]

Det spørs på aktivitetsnivå. Om du ikke trener eller beveger deg slik du blir svett og varm så tviler jeg på at du trenger så mye. Kroppen sier som regel fra, drikk når du er tørst.

Anonymous poster hash: 4a970...4e7

[AnonymBruker]

Drikk til måltider og ellers når du kjenner du er tørst. Det er bare tull at man skal drikke litervis hver dag fordi det er så sunt.

Anonymous poster hash: fd075...3b9

[AnonymBruker]

Hvis du har lyst til å bo på toalettet og vaske alle saltene ut av kroppen din så du får kramper, så for all del...

Litt vel påståelig og lite nyanstert idag eller? Selv drikker jeg godt opp mot 3 liter vann hver dag og har aldri opplevt å få kramper eller mineralmangel av den grunn.

Nå skal det sies at jeg er høy og mann, samt delvis aktiv i hverdagen.

Anonymous poster hash: 80bb7...865

[ekkoet]

Alt er relativt. Det er sikkert bedre enn 3 liter av noe annet.

Det er kanskje greit for en mann på 100kg, litt drøyere for en jente på 50 kg.

http://www.klikk.no/...ticle740364.ece

http://www.klikk.no/...ticle693586.ece

http://www.dn.no/dna...icle2415461.ece

http://www.forskning...011/juli/293732

[AnonymBruker]

Den generelle oppfatningen er vel at kroppen trenger 2-2,5 liter per dag inkludert det du får i deg fra maten. Via maten får man generelt i seg rundt en liter. Dvs at du bør få i deg 1-1,5 liter med vann per dag.

Dersom du trener og svetter mye må du kompensere for dette med økt inntak av væske.

Anonymous poster hash: c743f...290

[Tøytigern]

Litt vel påståelig og lite nyanstert idag eller? Selv drikker jeg godt opp mot 3 liter vann hver dag og har aldri opplevt å få kramper eller mineralmangel av den grunn.

Nå skal det sies at jeg er høy og mann, samt delvis aktiv i hverdagen.

Anonymous poster hash: 80bb7...865

Jeg er alltid unyansert.

[AnonymBruker]

Drikker cirka. 1,5 liter vann hverdag, noen dager mindre. Jeg syns det er tull å drikke så mye vann, det ender jo bare opp med at du må tisse svært ofte. Når jeg får i meg flere liter med vann, går jeg på altfor ofte, tror ikke det er nødvendigvis så sunt.

Anonymous poster hash: d9d0a...11c

[AnonymBruker]

Noen trenger mer enn andre rett og slett. Vann har ingen universell mengde som passer for alle.Trener man, beveger seg mye i løpet av dagen (sitter sjeldent), løfter tungt osv. Da trenger man mer enn de som sitter i sofaen. Vil tro kroppsstørrelse også har noe å si, hva man spiser og hva man gjør.

Anonymous poster hash: 4a970...4e7

[AnonymBruker]

Har du blank urin får du i deg nok væske

Anonymous poster hash: c743f...290

[Hyena]

Man skal ikke kun drikke når man er tørst nei.

Det er anbefalt å ligge på 2 liter vann per dag. Fordelt jevnt utover dagen så klart. Trener du f.eks eller blir svett, er det sikkert greit å ligge på 3 også.

[AnonymBruker]

Har du blank urin får du i deg nok væske

Anonymous poster hash: c743f...290

Tull. Den skal være lysgul. Er den blank, har man gjerne drukket for mye.

Anonymous poster hash: 9044a...402

[miramis]

Er null vits å drikke ekstra mye.