Hvordan få bedre styrke i armene?

[AnonymBruker]

Jeg tror faktisk jeg har så godt som tilnærmet 0 styrke i armene. Jeg har egentlig alltid nedprioritert den delen av kroppen, fordi jeg synes det er så kjedelig med push-ups. Jeg klarer ikke 1 eneste strak. På knæra kanskje 5. I de få periodene jeg har prøvd å fokusere bedre på armene, så føler jeg heller ikke at det går framover.

Noen som har tips eller solskinnshistorier?

Anonymous poster hash: 53909...b4a

[AnonymBruker]

Spis skikkelig og tren ordentlig.

Anonymous poster hash: 9d147...d1f

[AnonymBruker]

http://www.dn.no/dnaktiv/article2580570.ece

Anonymous poster hash: b45fc...637