Går aldri ned i vekt.

[AnonymBruker]

Jeg har store problemer med å gå ned i vekt. Jeg går mye, er på fjellet i høyt temp 3 ganger i uka. Jeg spiser sunt, drikker bare vann, juice og melk. Men enda klarer jeg ikke gå ned i vekt. Jeg har prøvd forskjellige dietter (alle med sunn mat) men ingenting virker på meg. Jeg er 160 og veier 77 kg, så de ekstra kiloene vises godt, til min store frustrasjon. Det har vært slikt i hele mitt voksne liv.

Noen som har noen tips eller råd til meg?

Anonymous poster hash: bf1c9...0b6

[Jade]

Det er bra du spiser sunn mat. Det trenger kroppen din. Men uansett om maten og drikken er sunn eller usunn, så går du ikke ned i vekt om du ikke ligger i kaloriunderskudd. Juice og melk er bra. Men du må passe på mengdene. Juice og melk har faktisk like mange kalorier som sukkerholdig brus.

Men husk også å ikke spise for lite. Ha tålmodighet, og prioriter sunn mat (slik du gjør). Bare pass på mengdene (uten å sulte deg).

Flott at du er så aktiv!